Kako kontrolirati napade panike aromaterapijom

Kako kontrolirati napade panike aromaterapijom

Postoje mnoge teorije o kontroli napadaja panike. Čest problem pri razvoju jednostavnog rješenja je nepoznavanje temeljnog uzroka epizode. Okidači koji nekoga pošalju u tako intenzivno stanje tjeskobe i stresa ponekad idu daleko dalje od osobe koja doživljava situaciju da je shvati. Možda će biti potrebno da osoba radi sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi otkrila uzrok svoje tjeskobe.

Međutim, neki ljudi oklijevaju razgovarati s profesionalnim savjetnikom o svom problemu. Možda se bojite nepoznatog. Odnosno, možda se boje saznati nešto o sebi što bi moglo dovesti do velike promjene u njihovom životu. Stres od misli o takvoj neizvjesnosti može sam po sebi ostaviti nekoga da se osjeća bespomoćno, što može donijeti intenzivnu tjeskobu.

Svaki pojedinac mora poduzeti vlastite dječje korake kako bi došao do ovog mjesta rasta za vlastito iscjeljenje. Ponekad osoba samo traži flaster za svoj problem, a ne operaciju. Zašto krvariti kada mogu učinkovito prekriti i ublažiti bol i pustiti da treba vremena da se formira nova koža, pitate se.

Aromaterapija može biti jedan od takvih načina za ublažavanje tjeskobe. Ovaj oblik samopomoći vrlo je održiv i može nastaviti razvijati osobu dok ne bude spremna za snažnija rješenja. Anegdotski i klinički je pokazano da osjet mirisa može biti okidač pamćenja.

Nos je kanal za najjače od pet osjetila. Osjetilo mirisa može se stimulirati u sadašnjem trenutku mirisima, koji mogu vratiti um osobe u prošlost. Sam miris može evocirati detaljne slike i specifične riječi događaja koje je svjesni um davno zaboravio.

Sjećanja mogu biti ugodna ili teška. U oba slučaja, važna poveznica je to što je aroma ta koja proizvodi osjete. Situacija koju osoba doživljava temelji se samo na sadašnjim mislima o prošlom događaju. Ipak, duhovna volja može mentalno reagirati kao da je u sadašnjosti. Tijelo ima istu sposobnost. Te su reakcije slične reakcijama usred stresne epizode.

Međutim, kao što je već spomenuto, izazvani osjećaji mogu biti dobri ili loši. Kada koristite mirise, ne morate biti samo pasivni primatelj uspomena. Kroz svjesnu upotrebu aromaterapije, pojedinac može istrenirati svoje tijelo i um da pozitivno reagiraju na odabrani olfaktorni podražaj.

Da bi naučio kontrolirati napade panike, oboljeli bi udisao umirujući miris poput lavande. Blago cvjetni miris bi se apsorbirao nazalno kada je osoba u fazi samokontrole. Lavanda bi se zatim namjerno pomirisala tijekom napadaja panike kako bi se osoba vratila u ugodnije i pozitivnije stanje uma. Ovo je rješenje koje osoba može uključiti u svoj model iscjeljenja.

Inspiriran Lindsey Jenkins