Kaip suvaldyti panikos priepuolius naudojant aromaterapiją

Kaip suvaldyti panikos priepuolius naudojant aromaterapiją

Yra daug teorijų, kaip kontroliuoti panikos priepuolius. Dažna problema kuriant paprastą sprendimą yra pagrindinės epizodo priežasties nežinojimas. Paleidikliai, kurie siunčia ką nors į tokią intensyvią nerimo ir streso būseną, kartais gerokai viršija situaciją patiriantį žmogų, kad tai išsiaiškintų. Gali prireikti, kad žmogus dirbtų su psichikos sveikatos specialistu, kad surastų savo nerimo priežastį.

Tačiau kai kurie žmonės nenori kalbėti apie savo problemą su profesionaliu konsultantu. Galite bijoti nežinomybės. Tai yra, jie gali bijoti sužinoti apie save ką nors, kas gali sukelti didelių pokyčių jų gyvenime. Stresas dėl tokio netikrumo minčių gali jaustis bejėgis, o tai gali sukelti stiprų nerimą.

Kiekvienas asmuo turi žengti savo kūdikio žingsnius, kad patektų į šią augimo vietą, kad galėtų išgydyti. Kartais žmogus tiesiog ieško plėvelės, o ne operacijos dėl savo problemos. Galite paklausti, kodėl kraujuoja, kai jie gali veiksmingai uždengti ir numalšinti skausmą bei leisti savaimei susiformuoti naujai odai.

Aromaterapija gali būti vienas iš būdų sumažinti nerimą. Ši savipagalbos forma yra labai perspektyvi ir gali toliau ugdyti žmogų, kol jis bus pasirengęs stipresniems sprendimams. Anekdotiškai ir kliniškai įrodyta, kad uoslė gali paskatinti atmintį.

Nosis yra stipriausių iš penkių pojūčių kanalas. Kvapai gali būti skatinami dabartiniu momentu kvapais, kurie gali sugrąžinti žmogaus mintis į praeitį. Vien kvapas gali sukelti išsamius sąmonės seniai pamirštų įvykių vaizdus ir konkrečius žodžius.

Prisiminimai gali būti malonūs arba skaudūs. Abiem atvejais svarbus jungiamasis veiksnys yra tai, kad tai yra aromatas, sukeliantis pojūčius. Situacija, kurią žmogus patiria, remiasi tik dabartinėmis mintimis apie praeities įvykį. Nepaisant to, dvasinė valia gali psichiškai reaguoti taip, tarsi ji būtų dabar. Kūnas turi tą patį gebėjimą. Šios reakcijos yra panašios į tai, kaip būtų galima reaguoti streso epizodo viduryje.

Tačiau, kaip minėta anksčiau, sužadinti jausmai gali būti geri arba blogi. Naudodami kvapus turite būti ne tik pasyvus prisiminimų gavėjas. Sąmoningai naudodamas aromaterapiją, žmogus gali treniruoti savo kūną ir protą teigiamai reaguoti į pasirinktą uoslės dirgiklį.

Kad išmoktų suvaldyti panikos priepuolius, sergantysis įkvėptų raminančio kvapo, pavyzdžiui, levandų. Šiek tiek gėlių kvapas įsigertų į nosį, kai žmogus yra savikontrolės fazėje. Tada panikos priepuolio metu levandų kvapas būtų tyčia, kad žmogus sugrąžintų į patogesnę ir pozityvesnę savijautą. Tai sprendimas, kurį žmogus galėtų įtraukti į savo gydymo modelį.

Įkvėptas Lindsey Jenkins