Kā kontrolēt panikas lēkmes ar aromterapiju

Kā kontrolēt panikas lēkmes ar aromterapiju

Ir daudz teoriju, kā kontrolēt panikas lēkmes. Izplatīta problēma, izstrādājot vienkāršu risinājumu, ir epizodes pamatcēloņa nezināšana. Iedarbinātāji, kas nosūta kādu tik intensīvā trauksmes un stresa stāvoklī, dažkārt pārsniedz situāciju, lai to saprastu. Personai var būt nepieciešams sadarboties ar garīgās veselības speciālistu, lai atrastu savas trauksmes cēloni.

Tomēr daži cilvēki nevēlas runāt ar profesionālu konsultantu par savu problēmu. Jums var būt bail no nezināmā. Tas nozīmē, ka viņi var baidīties uzzināt par sevi kaut ko tādu, kas varētu izraisīt lielas pārmaiņas viņu dzīvē. Stress, ko rada šādas nenoteiktības domas, var likt kādam justies bezpalīdzīgam, kas var izraisīt intensīvu trauksmi.

Katram indivīdam ir jāsper savi mazuļa soļi, lai nokļūtu šajā augšanas vietā savai dziedināšanai. Dažreiz cilvēks meklē tikai pārsēju, nevis operāciju savai problēmai. Jūs varat jautāt, kāpēc asiņot, ja tās var efektīvi nosegt un mazināt sāpes un ļaut paiet savam laikam, lai izveidotu jaunu ādu.

Aromterapija var būt viens no veidiem, kā mazināt trauksmi. Šis pašpalīdzības veids ir ļoti dzīvotspējīgs un var turpināt attīstīt cilvēku, līdz viņš ir gatavs spēcīgākiem risinājumiem. Ir anekdotiski un klīniski pierādīts, ka oža var izraisīt atmiņu.

Deguns ir kanāls spēcīgākajai no piecām maņām. Ožas sajūtu pašreizējā brīdī var stimulēt smaržas, kas cilvēka prātu var atgriezt pagātnes laikā. Smarža vien var radīt detalizētus attēlus un konkrētus vārdus par notikumiem, kurus apzināts prāts jau sen aizmirsis.

Atmiņas var būt patīkamas vai skarbas. Abos gadījumos svarīgs savienojošais faktors ir tas, ka tas ir aromāts, kas rada sajūtas. Situācija, ko cilvēks piedzīvo, balstās tikai uz pašreizējām domām par pagātnes notikumu. Tomēr garīgā griba var garīgi reaģēt tā, it kā tā būtu tagadnē. Ķermenim ir tādas pašas spējas. Šīs reakcijas ir līdzīgas tam, kā cilvēks reaģētu stresa epizodes vidū.

Tomēr, kā minēts iepriekš, izsauktās sajūtas var būt labas vai sliktas. Izmantojot smaržas, jums nav jābūt tikai pasīvam atmiņu saņēmējam. Apzināti izmantojot aromterapiju, indivīds var apmācīt savu ķermeni un prātu pozitīvi reaģēt uz izvēlēto ožas stimulu.

Lai uzzinātu, kā kontrolēt panikas lēkmes, cietējs ieelpo nomierinošu smaržu, piemēram, lavandas smaržu. Viegli ziedu aromāts tiktu absorbēts degunā, kad cilvēks atrodas paškontroles fāzē. Panikas lēkmes laikā lavandas smarža tiks apzināta, lai atgrieztu cilvēku ērtākā un pozitīvākā prāta stāvoklī. Tas ir risinājums, ko cilvēks varētu iekļaut savā dziedināšanas modelī.

Iedvesmojoties no Lindsijas Dženkinsas