Jak kontrolować ataki paniki za pomocą aromaterapii

Jak kontrolować ataki paniki za pomocą aromaterapii

Istnieje wiele teorii kontrolowania ataków paniki. Częstym problemem przy opracowywaniu prostego rozwiązania jest nieznajomość pierwotnej przyczyny epizodu. Czynniki wyzwalające, które wprawiają osobę w tak intensywny stan niepokoju i stresu, czasami wykraczają daleko poza możliwości zrozumienia tej sytuacji przez osobę doświadczającą danej sytuacji. Może być konieczna współpraca ze specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym w celu znalezienia przyczyny lęku.

Niektórzy jednak niechętnie rozmawiają o swoim problemie z doradcą zawodowym. Możesz bać się nieznanego. Oznacza to, że mogą obawiać się, że dowiedzą się o sobie czegoś, co mogłoby doprowadzić do dużych zmian w ich życiu. Stres związany z myślami o takiej niepewności może sam w sobie sprawić, że ktoś poczuje się bezradny, co może wywołać intensywny niepokój.

Każda osoba musi podjąć własne kroki, aby dotrzeć do tego miejsca wzrostu i własnego uzdrowienia. Czasami dana osoba szuka po prostu plastra, a nie operacji na swój problem. Po co krwawić, skoro mogą skutecznie zakryć i złagodzić ból, a także pozwolić mu na utworzenie nowej skóry, możesz zapytać.

Aromaterapia może być jednym ze sposobów łagodzenia lęku. Ta forma samopomocy jest bardzo realna i może rozwijać osobę, dopóki nie będzie gotowa na silniejsze rozwiązania. Wykazano anegdotycznie i klinicznie, że zmysł węchu może wyzwalać pamięć.

Nos jest kanałem dla najsilniejszego z pięciu zmysłów. Zmysł węchu może być stymulowany w chwili obecnej przez zapachy, które mogą przenieść umysł człowieka w przeszłość. Sam zapach może przywołać szczegółowe obrazy i konkretne słowa wydarzeń dawno zapomnianych przez świadomy umysł.

Wspomnienia mogą być przyjemne lub przykre. W obu przypadkach ważnym czynnikiem łączącym jest to, że to aromat wywołuje doznania. Sytuacja, której doświadcza dana osoba, opiera się wyłącznie na obecnych myślach o przeszłym wydarzeniu. Niemniej jednak wola duchowa może reagować mentalnie tak, jakby działo się to w teraźniejszości. Ciało ma tę samą zdolność. Reakcje te są podobne do reakcji człowieka w trakcie stresującego epizodu.

Jednakże, jak wspomniano wcześniej, wywołane uczucia mogą być dobre lub złe. Używając zapachów, nie musisz być tylko biernym odbiorcą wspomnień. Poprzez świadome stosowanie aromaterapii można wytrenować swoje ciało i umysł, aby pozytywnie reagowało na wybrany bodziec węchowy.

Aby nauczyć się kontrolować ataki paniki, osoba cierpiąca na tę przypadłość wdycha uspokajający zapach, na przykład lawendę. Lekko kwiatowy zapach będzie wchłaniany przez nos, gdy osoba będzie w fazie samokontroli. Następnie podczas ataku paniki celowo wąchano lawendę, aby przywrócić osobie bardziej komfortowy i pozytywny stan umysłu. Jest to rozwiązanie, które dana osoba może włączyć do swojego modelu uzdrawiania.

Zainspirowany Lindsey Jenkins