Cum să controlezi atacurile de panică cu aromaterapie

Cum să controlezi atacurile de panică cu aromaterapie

Există multe teorii pentru controlul atacurilor de panică. O problemă comună atunci când se dezvoltă o soluție simplă este să nu cunoască cauza principală a unui episod. Declanșatorii care trimit pe cineva într-o stare atât de intensă de anxietate și stres depășesc uneori cu mult persoana care se confruntă cu situația pentru a-și da seama. Poate fi necesar ca o persoană să lucreze cu un profesionist în sănătate mintală pentru a găsi cauza anxietății sale.

Cu toate acestea, unii oameni sunt reticenți în a discuta cu un consilier profesionist despre problema lor. S-ar putea să vă fie frică de necunoscut. Adică, s-ar putea să se teamă să afle ceva despre ei înșiși care ar putea duce la o schimbare majoră în viața lor. Stresul gândurilor de o astfel de incertitudine poate lăsa pe cineva să se simtă neajutorat, ceea ce poate aduce o anxietate intensă.

Fiecare individ trebuie să facă propriii pași de copil pentru a ajunge în acest loc de creștere pentru propria vindecare. Uneori, o persoană caută doar un leucopic și nu o intervenție chirurgicală pentru problema sa. De ce să sângereze când pot acoperi și ameliora în mod eficient durerea și o lasă să-și ia timpul pentru a forma piele nouă, te-ai putea întreba.

Aromaterapia poate fi o astfel de modalitate de a ameliora anxietatea. Această formă de autoajutorare este foarte viabilă și poate continua să dezvolte o persoană până când aceasta este pregătită pentru soluții mai puternice. S-a demonstrat anecdotic și clinic că simțul mirosului poate fi un declanșator al memoriei.

Nasul este canalul pentru cel mai puternic dintre cele cinci simțuri. Simțul mirosului poate fi stimulat în momentul prezent de mirosuri, care pot duce mintea unei persoane înapoi la un timp din trecutul său. Numai mirosul poate evoca imagini detaliate și cuvinte specifice ale unor evenimente uitate de mult de mintea conștientă.

Amintirile pot fi plăcute sau dure. În ambele cazuri, factorul de legătură important este că este o aromă care produce senzațiile. Situația pe care o trăiește persoana se bazează doar pe gândurile prezente despre un eveniment trecut. Cu toate acestea, voința spirituală poate reacționa mental ca și cum ar fi în prezent. Corpul are aceeași capacitate. Aceste reacții sunt similare cu modul în care s-ar reacționa cineva în mijlocul unui episod stresant.

Cu toate acestea, după cum am menționat anterior, sentimentele evocate pot fi bune sau rele. Când folosești parfumuri, nu trebuie doar să fii un destinatar pasiv al amintirilor. Prin utilizarea conștientă a aromoterapiei, o persoană își poate antrena corpul și mintea să răspundă pozitiv la un stimul olfactiv ales.

Pentru a învăța cum să controleze atacurile de panică, o persoană care suferă ar inspira un miros calmant, cum ar fi lavandă. Mirosul ușor floral ar fi absorbit nazal atunci când persoana se află într-o fază de autocontrol. Lavandă ar fi apoi mirosită intenționat în timpul unui atac de panică pentru a aduce o persoană înapoi la o stare de spirit mai confortabilă și mai pozitivă. Aceasta este o soluție pe care o persoană ar putea să o încorporeze în modelul său de vindecare.

Inspirat de Lindsey Jenkins