Ako ovládať záchvaty paniky pomocou aromaterapie

Ako ovládať záchvaty paniky pomocou aromaterapie

Existuje mnoho teórií na kontrolu záchvatov paniky. Bežným problémom pri vývoji jednoduchého riešenia je nepoznanie hlavnej príčiny epizódy. Spúšťače, ktoré niekoho pošlú do takého intenzívneho stavu úzkosti a stresu, niekedy presahujú rámec toho, kto situáciu prežíva, aby na to prišiel. Môže byť potrebné, aby človek spolupracoval s odborníkom na duševné zdravie, aby našiel príčinu svojej úzkosti.

Niektorí ľudia sa však o svojom probléme zdráhajú porozprávať s odborným poradcom. Možno sa bojíte neznámeho. To znamená, že sa môžu báť zistiť o sebe niečo, čo by mohlo viesť k veľkej zmene v ich živote. Stres z myšlienok takejto neistoty môže sám o sebe zanechať niekoho pocit bezmocnosti, čo môže priniesť intenzívnu úzkosť.

Každý jednotlivec musí urobiť svoje vlastné detské kroky, aby sa dostal na toto miesto rastu pre svoje vlastné uzdravenie. Niekedy človek pre svoj problém hľadá len leukoplast a nie operáciu. Možno sa pýtate, prečo krvácať, keď môžu účinne zakryť a zmierniť bolesť a nechať jej čas, kým sa vytvorí nová koža.

Aromaterapia môže byť jedným zo spôsobov, ako zmierniť úzkosť. Táto forma svojpomoci je veľmi životaschopná a môže človeka ďalej rozvíjať, kým nie je pripravený na silnejšie riešenia. Neoficiálne a klinicky sa ukázalo, že čuch môže byť spúšťačom pamäti.

Nos je kanálom pre najsilnejší z piatich zmyslov. Čuch môže byť v prítomnom okamihu stimulovaný pachmi, ktoré dokážu vrátiť myseľ človeka do minulosti. Samotná vôňa môže vyvolať detailné obrazy a konkrétne slová udalostí, ktoré vedomá myseľ dávno zabudla.

Spomienky môžu byť príjemné alebo drsné. V oboch prípadoch je dôležitým spájajúcim faktorom to, že ide o arómu, ktorá vyvoláva pocity. Situácia, ktorú človek prežíva, je založená len na súčasných myšlienkach na minulú udalosť. Napriek tomu môže duchovná vôľa mentálne reagovať, ako keby bola v súčasnosti. Telo má rovnakú schopnosť. Tieto reakcie sú podobné tým, ako by človek reagoval uprostred stresujúcej epizódy.

Ako však už bolo spomenuté, vyvolávané pocity môžu byť dobré alebo zlé. Pri používaní vôní nemusíte byť len pasívnym prijímateľom spomienok. Prostredníctvom vedomého používania aromaterapie môže jednotlivec trénovať svoje telo a myseľ, aby pozitívne reagovali na zvolený čuchový podnet.

Aby sa postihnutý naučil, ako ovládať záchvaty paniky, vdychoval upokojujúcu vôňu, ako je levanduľa. Mierne kvetinová vôňa by bola absorbovaná nosom, keď je človek vo fáze sebakontroly. Levanduľa by sa potom zámerne cítila počas záchvatu paniky, aby sa človek vrátil do pohodlnejšieho a pozitívneho duševného stavu. Toto je riešenie, ktoré by človek mohol začleniť do svojho modelu liečenia.

Inšpirované Lindsey Jenkins