Kako nadzorovati napade panike z aromaterapijo

Kako nadzorovati napade panike z aromaterapijo

Obstaja veliko teorij o obvladovanju napadov panike. Pogosta težava pri razvoju preproste rešitve je nepoznavanje temeljnega vzroka epizode. Sprožilci, ki nekoga spravijo v tako intenzivno stanje tesnobe in stresa, včasih presegajo to, da oseba, ki doživlja situacijo, to ugotovi. Morda bo oseba morala sodelovati s strokovnjakom za duševno zdravje, da bi odkrila vzrok svoje tesnobe.

Vendar pa nekateri ljudje o svoji težavi neradi govorijo s strokovnim svetovalcem. Morda vas je strah neznanega. To pomeni, da se morda bojijo, da bi izvedeli nekaj o sebi, kar bi lahko povzročilo veliko spremembo v njihovem življenju. Stres, ki ga povzročajo misli o takšni negotovosti, lahko sam po sebi povzroči, da se nekdo počuti nemočnega, kar lahko povzroči močno tesnobo.

Vsak posameznik mora narediti svoje otroške korake, da pride do tega mesta rasti za lastno ozdravitev. Včasih oseba za svojo težavo išče samo obliž in ne operacije. Zakaj krvaveti, če lahko učinkovito pokrijejo in lajšajo bolečino ter pustijo, da vzame čas za oblikovanje nove kože, se boste morda vprašali.

Aromaterapija je lahko eden od načinov za lajšanje tesnobe. Ta oblika samopomoči je zelo izvedljiva in lahko še naprej razvija osebo, dokler ni pripravljena na močnejše rešitve. Anekdotično in klinično je bilo dokazano, da je lahko voh sprožilec spomina.

Nos je kanal za najmočnejše od petih čutov. Vonj lahko v sedanjem trenutku spodbudimo z vonjavami, ki lahko človekove misli popeljejo nazaj v preteklost. Že sam vonj lahko prikliče podrobne podobe in specifične besede dogodkov, ki jih je zavest že dolgo pozabila.

Spomini so lahko prijetni ali kruti. V obeh primerih je pomemben povezovalni dejavnik, da je aroma tista, ki povzroči občutke. Situacija, ki jo oseba doživlja, temelji le na sedanjih mislih o preteklem dogodku. Kljub temu lahko duhovna volja mentalno reagira, kot da bi bila v zdaj. Telo ima enako sposobnost. Te reakcije so podobne tistim, kako bi se odzvali sredi stresne epizode.

Vendar, kot je bilo že omenjeno, so lahko izzvani občutki dobri ali slabi. Ko uporabljate vonjave, vam ni treba biti le pasivni prejemnik spominov. Z zavestno uporabo aromaterapije lahko posameznik uri svoje telo in um, da se pozitivno odzoveta na izbrani vohalni dražljaj.

Da bi se naučil nadzorovati napade panike, bi bolnik vdihnil pomirjujoč vonj, kot je vonj sivke. Rahlo cvetlični vonj se absorbira nazalno, ko je oseba v fazi samokontrole. Sivko bi nato namenoma povohali med napadom panike, da bi osebo vrnili v bolj udobno in pozitivno stanje duha. To je rešitev, ki bi jo lahko oseba vključila v svoj model zdravljenja.

Po navdihu Lindsey Jenkins