如何用芳香疗法控制惊恐发作

如何用芳香疗法控制惊恐发作

有许多控制惊恐发作的理论。 开发简单解决方案时的一个常见问题是不知道事件的根本原因。 导致某人陷入如此强烈的焦虑和压力状态的触发因素有时远远超出了经历这种情况的人所能理解的范围。 一个人可能有必要与心理健康专业人士合作才能找到焦虑的原因。

然而，有些人不愿意与专业咨询师谈论他们的问题。 你可能会害怕未知的事物。 也就是说，他们可能害怕发现一些关于自己的事情，这可能会给他们的生活带来巨大的改变。 这种不确定性的想法带来的压力本身就会让人感到无助，从而带来强烈的焦虑。

每个人都必须迈出自己的一小步，才能到达这个成长的地方，从而获得自己的治愈。 有时，一个人只是在寻找创可贴，而不是针对他们的问题进行手术。 您可能会问，当它们可以有效地覆盖和缓解疼痛并让其自行形成新皮肤时，为什么还要流血呢？

芳香疗法就是缓解焦虑的一种方法。 这种自助形式非常可行，可以持续发展一个人，直到他们准备好采取更强有力的解决方案。 轶事和临床表明，嗅觉可以触发记忆。

鼻子是五种感官中最强的通道。 气味可以在当下刺激嗅觉，使人的思绪回到过去。 仅凭气味就能唤起被意识长期遗忘的事件的详细图像和具体文字。

这些记忆可以是愉快的，也可以是痛苦的。 在这两种情况下，重要的连接因素是产生感觉的香气。 该人正在经历的情况仅基于对过去事件的当前想法。 然而，精神意志可以在精神上做出反应，就好像它就在当下一样。 身体也有同样的能力。 这些反应类似于一个人在紧张的情况下的反应。

然而，正如前面提到的，所引发的感受可能是好的，也可能是坏的。 使用气味时，您不必只是被动地接受记忆。 通过有意识地使用芳香疗法，个人可以训练自己的身体和思想对所选的嗅觉刺激做出积极的反应。

为了学习如何控制惊恐发作，患者会吸入薰衣草等镇定的气味。 当人处于自我控制阶段时，轻微的花香会被鼻腔吸收。 然后，在恐慌发作期间，人们会故意闻薰衣草的气味，以使人恢复到更舒适和积极的精神状态。 这是一个人们可以纳入他们的治疗模型的解决方案。

灵感来自林赛·詹金斯