Πώς να σταματήσετε τον πόνο στο γόνατο - επιλογές θεραπείας - βοήθεια με τραυματισμούς, κλικ ή σκάσιμο των αρθρώσεων

Πώς να σταματήσετε τον πόνο στο γόνατο - επιλογές θεραπείας - βοήθεια με τραυματισμούς, κλικ ή σκάσιμο των αρθρώσεων

Έχετε παλέψει με προβλήματα στο γόνατο τον τελευταίο καιρό;

Είναι το να περιμένετε να φύγει απλώς ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσετε τώρα επειδή το να περιμένετε να φύγει δεν λειτουργεί πλέον;

Εισαγωγή: Εάν έχετε πόνο στο γόνατο, ήρθε η ώρα να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Ο πόνος στο γόνατο δεν νοιάζεται για το άτομο που τον προκαλεί. μπορεί να συμβεί στον καθένα. Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό, υπερβολικό βάρος, υπερβολική χρήση ή οποιονδήποτε αριθμό τραυματισμών. Χρήσιμες επιλογές συντηρητικής θεραπείας που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση των προβλημάτων πόνου σας συζητούνται εδώ. Αυτό το δωρεάν άρθρο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο στη θέση σας.

Ας αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα του πόνου στο γόνατό σας

Θα είμαστε σε επαφή μαζί σας εδώ, δεν θα είναι όλα εύκολα να τα ακούσουν όλοι.

1.) Προβλήματα βάρους

Τα προβλήματα βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολα στα γόνατά σας. Εάν είστε υπέρβαροι, ασκείτε επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση οποιουδήποτε αριθμού τραυματισμών καθώς και εκφυλιστικών προβλημάτων. Ήρθε η ώρα να χάσετε λίγο βάρος για να ξεκινήσετε. Κάντε το για τον εαυτό σας. Το πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο να χάσεις βάρος όταν έχεις πόνο στο γόνατο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κοιτάξετε σοβαρά σε ένα καλά σχεδιασμένο στήριγμα γονάτου για να σας βοηθήσει να ασκηθείτε.

2.) Τραυματισμοί & Υπερχρήση

Οι τραυματισμοί στο γόνατο συμβαίνουν συνεχώς. Οι πιθανότητες είναι ότι θα μπορούσατε να πάτε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης στην Αμερική οποιαδήποτε μέρα και πιθανώς να βρείτε κάποιον με πρόβλημα στο γόνατο που προκαλεί πολύ πόνο. Η υπερβολική χρήση των συνδέσμων, των τενόντων σας κ.λπ. μπορεί επίσης να συμβάλει στην πρόκληση πόνου στο γόνατο. Εάν έχετε πόνο στο γόνατο από έναν αθλητικό τραυματισμό ή μια δραστηριότητα της καθημερινής ζωής, μπορείτε να δοκιμάσετε πάγο, ξεκούραση, ανύψωση και τη χρήση ενός καλοσχεδιασμένου γονάτου.

3.) Σταματήστε κάποιον στο δρόμο!

Εάν βγαίνετε ποτέ έξω, σταματήστε κάποιον στο δρόμο που φοράει γονάτορα και ρωτήστε τον τι του αρέσει σε αυτό. Πιθανότατα θα σας πουν ότι τους αρέσει να χρησιμοποιούν το στήριγμα γονάτων τους επειδή βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο, βελτιώνει τη στήριξη και προστατεύει τις εσωτερικές δομές στην άρθρωση του γόνατος! Αυτές τις μέρες, τα σιδεράκια γονάτων δεν χρειάζεται να είναι πραγματικά μεγάλα ή δυσκίνητα για να είναι χρήσιμα! Πολλά επίπεδα σχέδια μπορούν να κάνουν θαύματα!

(*Αυτό το άρθρο περιέχει πληροφορίες για την υγεία, αλλά θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για ιατρική συμβουλή.)

Εμπνευσμένο από τον Daniel P. Sims