Съвети от гастроентеролози: Храни и напитки за избягване на киселинен рефлукс

Съвети от гастроентеролози: Храни и напитки за избягване на киселинен рефлукс

Киселините могат да бъдат много болезнено състояние, което се появява в корема и гърдите. Може да бъде причинено от редица неща, включително диета и начин на живот. Причинява се от стомашна киселина, която се връща обратно в хранопровода. За тези, които страдат от хронични киселини, е важно да потърсят помощ от гастроентеролози.

В някои случаи киселините, известни също като киселинен рефлукс, могат да бъдат контролирани чрез елиминиране на определени храни и напитки от диетата. Въпреки че може да не е необходимо да премахнете всички тези елементи, може да се наложи да ги премахнете всички наведнъж и след това да ги въведете отново един по един. Това може да помогне да се определи кои храни причиняват най-много проблеми.

Пържени ястия

Пържените храни, от месо до зеленчуци, могат да бъдат един от най-големите виновници за киселинен рефлукс. Те причиняват влошаване на храносмилателната система и предизвикват киселини. Това включва и продукти за бързо хранене, които са пълни с мазнини и захар.

Продукти на базата на домати

Въпреки че са много здравословни и вкусни, доматите могат да бъдат голям проблем за тези, които страдат от храносмилателни проблеми. Доматите са естествено киселинни и могат да подуят стомаха ви. Това включва кетчуп, сос маринара и дори нарязани домати върху салата.

Шоколад

За съжаление, за тези, които страдат от киселинен рефлукс, шоколадът е друг продукт, който може да се наложи да се елиминира изцяло или частично поради болката, която може да причини. Какаото, кофеинът и мазнините в шоколада са основните фактори, които причиняват проблеми с храносмилателната система.

Цитрусови плодове

Киселината в цитрусовите плодове кара сфинктера в хранопровода да се отпусне. Това позволява на излишната киселина да напусне стомаха и да причини болка. Гастроентеролозите съветват засегнатите да избягват особено портокалите и грейпфрутите.

В допълнение към тези храни гастроентеролозите съветват пациентите да не ядат в рамките на два часа след лягане, тъй като обработката на храната е по-трудна в легнало положение. Също така яжте няколко по-малки хранения вместо три големи, тъй като тялото е обусловено да усвоява по-малки хранения.

Има и някои напитки, които трябва да се избягват, за да се предотвратят киселини. Опитайте се да премахнете следното:

Газирани напитки

Безалкохолните и другите газирани напитки могат да накарат стомашната лигавица да се разшири по-далеч от естественото, причинявайки допълнителен натиск. Тези напитки също предизвикват оригване, което може да позволи на киселината да навлезе в хранопровода.

Напитки, съдържащи кофеин

Кафето, чаят и други кофеинови напитки могат да допринесат за симптомите на киселини, така че е идеално да ги избягвате колкото е възможно повече.

алкохол

Алкохолните напитки са друг елемент, който отпуска езофагеалния сфинктер и причинява проблеми на страдащите от киселинен рефлукс.

Всеки, който страда от киселинен рефлукс повече от два пъти седмично, трябва да посети гастроентеролог, за да облекчи проблема. В крайна сметка може да доведе до значително опасни здравословни проблеми, ако не се лекува.

Вдъхновен от Андреа Ейвъри