Tipy od gastroenterologů: Potraviny a nápoje, jak se vyhnout refluxu kyselin

Tipy od gastroenterologů: Potraviny a nápoje, jak se vyhnout refluxu kyselin

Pálení žáhy může být velmi bolestivý stav, který se vyskytuje v oblasti břicha a hrudníku. Může to být způsobeno řadou věcí, včetně stravy a životního stylu. Je to způsobeno tím, že žaludeční kyselina proudí zpět do jícnu. Pro ty, kteří trpí chronickým pálením žáhy, je důležité vyhledat pomoc gastroenterologů.

V některých případech lze pálení žáhy, známé také jako kyselý reflux, kontrolovat vyloučením určitých potravin a nápojů ze stravy. Ačkoli nemusí být nutné odstranit všechny tyto položky, může být nutné je odebrat všechny najednou a poté je znovu zavést jednu po druhé. To může pomoci určit, které potraviny způsobují největší problémy.

Smažená jídla

Smažená jídla, od masa po zeleninu, mohou být jedním z největších viníků kyselého refluxu. Způsobují zhoršení trávicího systému a vyvolávají pálení žáhy. Patří sem také položky rychlého občerstvení, které jsou plné tuku a cukru.

Produkty na bázi rajčat

Přestože jsou velmi zdravá a chutná, rajčata mohou být velkým problémem pro ty, kteří trpí zažívacími problémy. Rajčata jsou přirozeně kyselá a mohou vám nafouknout žaludek. Patří sem kečup, marinara omáčka a dokonce i krájená rajčata na salátu.

Čokoláda

Bohužel pro ty, kteří trpí kyselým refluxem, je čokoláda další položkou, kterou může být nutné zcela nebo částečně odstranit kvůli bolesti, kterou může způsobit. Kakao, kofein a tuk v čokoládě jsou hlavními faktory, které způsobují problémy s trávicím systémem.

Citrusové plody

Kyselina v citrusových plodech způsobuje uvolnění svěrače v jícnu. To umožňuje přebytečné kyselině opustit žaludek a způsobit bolest. Gastroenterologové doporučují postiženým vyhýbat se zejména pomerančům a grapefruitům.

Kromě těchto potravin doporučují gastroenterologové pacientům nejíst do dvou hodin před spaním, protože zpracování potravy je vleže obtížnější. Jezte také několik menších jídel místo tří velkých, protože tělo je připraveno trávit menší jídla.

Existují také některé nápoje, kterým je třeba se vyhnout, aby se zabránilo pálení žáhy. Pokuste se odstranit následující:

Sycené nápoje

Nealkoholické nápoje a jiné nápoje sycené oxidem uhličitým mohou způsobit, že se žaludeční výstelka rozšíří dále, než se přirozeně děje, což způsobí další tlak. Tyto nápoje také způsobují říhání, které může umožnit pronikání kyseliny do jícnu.

Nápoje obsahující kofein

Káva, čaj a další kofeinové nápoje mohou přispívat k příznakům pálení žáhy, takže je ideální se jim co nejvíce vyhýbat.

alkohol

Alkoholické nápoje jsou dalším prvkem, který uvolňuje jícnový svěrač a způsobuje problémy těm, kteří trpí kyselým refluxem.

Každý, kdo trpí kyselým refluxem více než dvakrát týdně, by měl navštívit gastroenterologa, aby tento problém zmírnil. Pokud se neléčí, může nakonec vést k výrazně nebezpečným zdravotním problémům.

Inspirováno Andreou Avery