Consigli dei gastroenterologi: cibi e bevande per evitare il reflusso acido

Consigli dei gastroenterologi: cibi e bevande per evitare il reflusso acido

Il bruciore di stomaco può essere una condizione molto dolorosa che si verifica nell'addome e nel torace. Può essere causato da una serie di fattori tra cui la dieta e lo stile di vita. È causata dal reflusso degli acidi gastrici nell'esofago. Per chi soffre di bruciore di stomaco cronico è importante chiedere aiuto ai gastroenterologi.

In alcuni casi, il bruciore di stomaco, noto anche come reflusso acido, può essere controllato eliminando determinati cibi e bevande dalla dieta. Anche se potrebbe non essere necessario rimuovere tutti questi elementi, potrebbe essere necessario rimuoverli tutti in una volta e reintrodurli uno alla volta. Questo può aiutare a determinare quali alimenti causano più problemi.

Piatti fritti

I cibi fritti, dalla carne alle verdure, possono essere uno dei maggiori colpevoli del reflusso acido. Causano un peggioramento del sistema digestivo e provocano il bruciore di stomaco. Ciò include anche i fast food ricchi di grassi e zuccheri.

Prodotti a base di pomodoro

Nonostante siano molto sani e gustosi, i pomodori possono rappresentare un grosso problema per chi soffre di problemi digestivi. I pomodori sono naturalmente acidi e possono gonfiare lo stomaco. Ciò include ketchup, salsa marinara e persino pomodori a fette su un'insalata.

Cioccolato

Sfortunatamente, per chi soffre di reflusso acido, il cioccolato è un altro elemento che potrebbe dover essere eliminato del tutto o in parte a causa del dolore che può causare. Cacao, caffeina e grassi nel cioccolato sono i principali fattori che causano problemi al sistema digestivo.

Agrumi

L'acido degli agrumi provoca il rilassamento dello sfintere dell'esofago. Ciò consente all'acido in eccesso di lasciare lo stomaco e causare dolore. I gastroenterologi consigliano alle persone colpite di evitare in particolare arance e pompelmi.

Oltre a questi alimenti, i gastroenterologi consigliano ai pazienti di non mangiare entro due ore prima di andare a letto, poiché la lavorazione del cibo è più difficile mentre si è sdraiati. Inoltre, mangia diversi pasti più piccoli invece di tre grandi, poiché il corpo è condizionato a digerire pasti più piccoli.

Ci sono anche alcune bevande che dovrebbero essere evitate per prevenire il bruciore di stomaco. Prova a eliminare quanto segue:

Bevande gassate

Le bevande analcoliche e altre bevande gassate possono causare un'espansione del rivestimento dello stomaco maggiore del normale, causando ulteriore pressione. Queste bevande causano anche eruttazione, che può consentire all’acido di entrare nell’esofago.

Bevande contenenti caffeina

Caffè, tè e altre bevande contenenti caffeina possono contribuire ai sintomi del bruciore di stomaco, quindi è meglio evitarli il più possibile.

alcol

Le bevande alcoliche sono un altro elemento che rilassa lo sfintere esofageo e causa problemi a chi soffre di reflusso acido.

Chiunque soffra di reflusso acido più di due volte a settimana dovrebbe consultare un gastroenterologo per alleviare il problema. Alla fine può portare a problemi di salute significativamente pericolosi se non trattato.

Ispirato da Andrea Avery