Gastroenterologų patarimai: maistas ir gėrimai, kaip išvengti rūgšties refliukso

Gastroenterologų patarimai: maistas ir gėrimai, kaip išvengti rūgšties refliukso

Rėmuo gali būti labai skausminga būklė, kuri atsiranda pilve ir krūtinėje. Tai gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant mitybą ir gyvenimo būdą. Ją sukelia skrandžio rūgštis, kuri grįžta atgal į stemplę. Tiems, kurie kenčia nuo lėtinio rėmens, svarbu kreiptis pagalbos į gastroenterologus.

Kai kuriais atvejais rėmenį, dar vadinamą rūgšties refliuksu, galima suvaldyti iš dietos pašalinus tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Nors gali būti, kad nebūtina pašalinti visų šių elementų, gali tekti pašalinti juos visus iš karto ir vėl įdėti po vieną. Tai gali padėti nustatyti, kurie maisto produktai sukelia daugiausia problemų.

Kepti patiekalai

Keptas maistas, nuo mėsos iki daržovių, gali būti vienas didžiausių rūgšties refliukso kaltininkų. Jie sukelia virškinimo sistemos pablogėjimą ir rėmenį. Tai taip pat apima greito maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus.

Pomidorų pagrindu pagaminti produktai

Nors pomidorai yra labai sveiki ir skanūs, jie gali būti didelė problema tiems, kurie kenčia nuo virškinimo problemų. Pomidorai yra natūraliai rūgštūs ir gali išpūsti skrandį. Tai apima kečupą, marinaros padažą ir net pjaustytus pomidorus ant salotų.

Šokoladas

Deja, tiems, kurie kenčia nuo rūgšties refliukso, šokoladas yra dar vienas dalykas, kurį gali tekti visiškai arba iš dalies pašalinti dėl skausmo, kurį jis gali sukelti. Kakava, kofeinas ir riebalai šokolade yra pagrindiniai veiksniai, sukeliantys virškinimo sistemos sutrikimus.

Citrusiniai vaisiai

Citrusiniuose vaisiuose esanti rūgštis atpalaiduoja stemplės sfinkterį. Tai leidžia rūgšties pertekliui išeiti iš skrandžio ir sukelti skausmą. Gastroenterologai sergantiesiems pataria vengti ypač apelsinų ir greipfrutų.

Be šių maisto produktų, gastroenterologai pataria pacientams nevalgyti per dvi valandas po einant miegoti, nes gulint maistą apdoroti sunkiau. Taip pat valgykite kelis mažesnius patiekalus, o ne tris didelius, nes organizmas yra paruoštas virškinti mažesnius patiekalus.

Taip pat yra keletas gėrimų, kurių reikėtų vengti, kad būtų išvengta rėmens. Pabandykite pašalinti šiuos dalykus:

Gazuoti gėrimai

Gaivieji gėrimai ir kiti gazuoti gėrimai gali paskatinti skrandžio gleivinės išsiplėtimą daugiau nei natūraliai, sukeldami papildomą spaudimą. Šie gėrimai taip pat sukelia raugėjimą, dėl kurio rūgštis gali patekti į stemplę.

Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino

Kava, arbata ir kiti gėrimai, kuriuose yra kofeino, gali sukelti rėmens simptomus, todėl geriausia jų vengti kiek įmanoma.

alkoholio

Alkoholiniai gėrimai yra dar vienas elementas, atpalaiduojantis stemplės sfinkterį ir sukeliantis problemų kenčiantiems nuo rūgšties refliukso.

Kiekvienas, kuris kenčia nuo rūgšties refliukso daugiau nei du kartus per savaitę, turėtų apsilankyti pas gastroenterologą, kad pašalintų problemą. Ilgainiui tai gali sukelti labai pavojingų sveikatos problemų, jei negydoma.

Įkvėpė Andrea Avery