Gastroenterologu padomi: ēdieni un dzērieni, lai izvairītos no skābes refluksa

Gastroenterologu padomi: ēdieni un dzērieni, lai izvairītos no skābes refluksa

Grēmas var būt ļoti sāpīgs stāvoklis, kas rodas vēderā un krūtīs. To var izraisīt vairākas lietas, tostarp diēta un dzīvesveids. To izraisa kuņģa skābe, kas plūst atpakaļ barības vadā. Tiem, kuri cieš no hroniskām grēmām, ir svarīgi meklēt palīdzību pie gastroenterologiem.

Dažos gadījumos grēmas, ko sauc arī par skābes refluksu, var kontrolēt, izslēdzot no uztura noteiktus pārtikas produktus un dzērienus. Lai gan, iespējams, nav nepieciešams noņemt visus šos vienumus, var būt nepieciešams tos noņemt visus uzreiz un pēc tam atkārtoti ievietot pa vienam. Tas var palīdzēt noteikt, kuri pārtikas produkti rada vislielākās problēmas.

Cepti ēdieni

Cepti ēdieni, sākot no gaļas līdz dārzeņiem, var būt viens no lielākajiem skābes refluksa vaininiekiem. Tie izraisa gremošanas sistēmas pasliktināšanos un izraisa grēmas. Tas ietver arī ātrās ēdināšanas produktus, kas ir pilni ar taukiem un cukuru.

Tomātu bāzes produkti

Lai gan tie ir ļoti veselīgi un garšīgi, tomāti var būt liela problēma tiem, kas cieš no gremošanas problēmām. Tomāti ir dabiski skābi un var uzpūst kuņģi. Tas ietver kečupu, marinaras mērci un pat sagrieztus tomātus uz salātiem.

Šokolāde

Diemžēl tiem, kas cieš no skābes refluksa, šokolāde ir vēl viens priekšmets, kas var būt pilnībā vai daļēji jālikvidē sāpju dēļ, ko tā var izraisīt. Kakao, kofeīns un tauki šokolādē ir galvenie faktori, kas izraisa gremošanas sistēmas problēmas.

Citrusaugļi

Citrusaugļos esošā skābe izraisa barības vada sfinktera atslābināšanos. Tas ļauj pārmērīgai skābei atstāt kuņģi un izraisīt sāpes. Gastroenterologi iesaka skartajiem izvairīties no apelsīniem un īpaši greipfrūtiem.

Papildus šiem pārtikas produktiem gastroenterologi iesaka pacientiem neēst divu stundu laikā pēc gulētiešanas, jo guļus stāvoklī pārtikas pārstrāde ir grūtāka. Ēdiet arī vairākas mazākas maltītes, nevis trīs lielas, jo ķermenis ir sagatavots sagremot mazākas maltītes.

Ir arī daži dzērieni, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai novērstu grēmas. Mēģiniet novērst šādas lietas:

Gāzētie dzērieni

Bezalkoholiskie dzērieni un citi gāzētie dzērieni var izraisīt kuņģa gļotādas paplašināšanos tālāk, nekā tas notiek dabiski, radot papildu spiedienu. Šie dzērieni izraisa arī atraugas, kas var ļaut skābei iekļūt barības vadā.

Kofeīnu saturoši dzērieni

Kafija, tēja un citi dzērieni ar kofeīnu var veicināt grēmas simptomus, tāpēc ir ideāli no tiem pēc iespējas vairāk izvairīties.

alkohols

Alkoholiskie dzērieni ir vēl viens elements, kas atslābina barības vada sfinkteru un rada problēmas tiem, kas cieš no skābes refluksa.

Ikvienam, kurš cieš no skābes refluksa vairāk nekā divas reizes nedēļā, vajadzētu apmeklēt gastroenterologu, lai novērstu problēmu. Tas galu galā var izraisīt ievērojami bīstamas veselības problēmas, ja to neārstē.

Iedvesmojoties no Andrea Avery