Wskazówki od gastroenterologów: żywność i napoje, których należy unikać, aby uniknąć refluksu żołądkowego

Wskazówki od gastroenterologów: żywność i napoje, których należy unikać, aby uniknąć refluksu żołądkowego

Zgaga może być bardzo bolesną dolegliwością występującą w jamie brzusznej i klatce piersiowej. Może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym dietą i stylem życia. Jest to spowodowane cofaniem się kwasu żołądkowego do przełyku. W przypadku osób cierpiących na przewlekłą zgagę ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do gastroenterologa.

W niektórych przypadkach zgagę, znaną również jako refluks żołądkowy, można kontrolować, eliminując z diety określone pokarmy i napoje. Chociaż usunięcie wszystkich tych elementów może nie być konieczne, konieczne może być usunięcie ich wszystkich na raz, a następnie ponowne wprowadzenie pojedynczo. Może to pomóc w określeniu, które pokarmy powodują najwięcej problemów.

Dania smażone

Smażone potrawy, od mięsa po warzywa, mogą być jednym z największych winowajców refluksu żołądkowego. Powodują pogorszenie pracy układu trawiennego i wywołują zgagę. Dotyczy to również produktów typu fast food, które są pełne tłuszczu i cukru.

Produkty na bazie pomidorów

Choć są bardzo zdrowe i smaczne, pomidory mogą stanowić duży problem dla osób cierpiących na problemy trawienne. Pomidory są naturalnie kwaśne i mogą powodować wzdęcia żołądka. Obejmuje to ketchup, sos marinara, a nawet pokrojone w plasterki pomidory na sałatce.

Czekolada

Niestety, dla osób cierpiących na refluks żołądkowy czekolada jest kolejnym produktem, który może wymagać całkowitego lub częściowego wyeliminowania ze względu na ból, jaki może powodować. Kakao, kofeina i tłuszcz zawarty w czekoladzie to główne czynniki powodujące problemy z układem trawiennym.

Owoce cytrusowe

Kwas zawarty w owocach cytrusowych powoduje rozluźnienie zwieracza przełyku. Dzięki temu nadmiar kwasu może opuścić żołądek i spowodować ból. Gastroenterolodzy zalecają osobom dotkniętym tą chorobą unikanie w szczególności pomarańczy i grejpfrutów.

Oprócz tych pokarmów gastroenterolodzy zalecają pacjentom, aby nie jedli w ciągu dwóch godzin przed pójściem spać, ponieważ przetwarzanie pokarmu jest trudniejsze w pozycji leżącej. Jedz także kilka mniejszych posiłków zamiast trzech dużych, ponieważ organizm jest przystosowany do trawienia mniejszych posiłków.

Istnieją również pewne napoje, których należy unikać, aby zapobiec zgadze. Spróbuj wyeliminować następujące elementy:

Napoje gazowane

Napoje bezalkoholowe i inne napoje gazowane mogą powodować większe rozszerzenie błony śluzowej żołądka niż naturalnie, powodując dodatkowe ciśnienie. Napoje te powodują również odbijanie, które może spowodować przedostanie się kwasu do przełyku.

Napoje zawierające kofeinę

Kawa, herbata i inne napoje zawierające kofeinę mogą powodować objawy zgagi, dlatego najlepiej ich unikać, jeśli to możliwe.

alkohol

Napoje alkoholowe to kolejny element rozluźniający zwieracz przełyku, który powoduje problemy u osób cierpiących na refluks żołądkowy.

Każdy, kto cierpi na refluks żołądkowy częściej niż dwa razy w tygodniu, powinien zgłosić się do gastroenterologa, aby złagodzić problem. Nieleczona może ostatecznie prowadzić do bardzo niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

Zainspirowany Andreą Avery