Dicas de gastroenterologistas: alimentos e bebidas para evitar refluxo ácido

Dicas de gastroenterologistas: alimentos e bebidas para evitar refluxo ácido

A azia pode ser uma condição muito dolorosa que ocorre no abdômen e no peito. Pode ser causada por uma série de coisas, incluindo dieta e estilo de vida. É causada pelo retorno do ácido estomacal para o esôfago. Para quem sofre de azia crônica, é importante procurar ajuda de gastroenterologistas.

Em alguns casos, a azia, também conhecida como refluxo ácido, pode ser controlada eliminando certos alimentos e bebidas da dieta. Embora possa não ser necessário remover todos estes itens, pode ser necessário removê-los todos de uma vez e depois reintroduzi-los um de cada vez. Isso pode ajudar a determinar quais alimentos estão causando mais problemas.

Pratos fritos

Alimentos fritos, de carne a vegetais, podem ser um dos maiores culpados do refluxo ácido. Eles causam agravamento do sistema digestivo e provocam azia. Isso também inclui itens de fast food cheios de gordura e açúcar.

Produtos à base de tomate

Embora sejam muito saudáveis ​​e saborosos, os tomates podem ser um grande problema para quem sofre de problemas digestivos. Os tomates são naturalmente ácidos e podem inchar o estômago. Isso inclui ketchup, molho marinara e até tomates fatiados na salada.

Chocolate

Infelizmente, para quem sofre de refluxo ácido, o chocolate é outro item que pode precisar ser eliminado total ou parcialmente devido à dor que pode causar. Cacau, cafeína e gordura do chocolate são os principais fatores que causam problemas no sistema digestivo.

Frutas cítricas

O ácido das frutas cítricas faz com que o esfíncter do esôfago relaxe. Isso permite que o excesso de ácido saia do estômago e cause dor. Os gastroenterologistas aconselham as pessoas afetadas a evitar laranjas e toranjas em particular.

Além desses alimentos, os gastroenterologistas orientam os pacientes a não comerem duas horas antes de dormir, pois é mais difícil processar os alimentos deitados. Coma também várias refeições menores em vez de três grandes, pois o corpo está condicionado a digerir refeições menores.

Existem também algumas bebidas que devem ser evitadas para prevenir azia. Tente eliminar o seguinte:

Bebidas carbonatadas

Refrigerantes e outras bebidas carbonatadas podem fazer com que o revestimento do estômago se expanda ainda mais do que acontece naturalmente, causando pressão adicional. Essas bebidas também causam arrotos, o que pode permitir a entrada de ácido no esôfago.

Bebidas contendo cafeína

Café, chá e outras bebidas com cafeína podem contribuir para os sintomas de azia, por isso é ideal evitá-los tanto quanto possível.

álcool

As bebidas alcoólicas são outro elemento que relaxa o esfíncter esofágico e causa problemas para quem sofre de refluxo ácido.

Quem sofre de refluxo ácido mais de duas vezes por semana deve consultar um gastroenterologista para aliviar o problema. Pode eventualmente levar a problemas de saúde significativamente perigosos se não for tratado.

Inspirado por Andrea Avery