Sfaturi de la gastroenterologi: alimente și băuturi pentru a evita refluxul acid

Sfaturi de la gastroenterologi: alimente și băuturi pentru a evita refluxul acid

Arsurile la stomac pot fi o afecțiune foarte dureroasă care apare în abdomen și piept. Poate fi cauzată de o serie de lucruri, inclusiv dieta și stilul de viață. Este cauzată de curgerea acidului din stomac înapoi în esofag. Pentru cei care suferă de arsuri cronice la stomac, este important să ceară ajutor de la gastroenterologi.

În unele cazuri, arsurile la stomac, cunoscute și sub numele de reflux acid, pot fi controlate prin eliminarea anumitor alimente și băuturi din dietă. Deși poate să nu fie necesară eliminarea tuturor acestor elemente, poate fi necesar să le eliminați pe toate odată și apoi să le reintroduceți pe rând. Acest lucru poate ajuta la determinarea alimentelor care cauzează cele mai multe probleme.

Mâncăruri prăjite

Alimentele prajite, de la carne la legume, pot fi unul dintre cei mai mari vinovati ai refluxului acid. Acestea provoacă agravarea sistemului digestiv și declanșează arsuri la stomac. Aceasta include, de asemenea, produsele fast-food care sunt pline de grăsimi și zahăr.

Produse pe bază de roșii

Deși sunt foarte sănătoase și gustoase, roșiile pot fi o mare problemă pentru cei care suferă de probleme digestive. Roșiile sunt acide în mod natural și îți pot umfla stomacul. Aceasta include ketchup, sos marinara și chiar felii de roșii pe o salată.

Ciocolată

Din păcate, pentru cei care suferă de reflux acid, ciocolata este un alt produs care poate fi necesar să fie eliminat total sau parțial din cauza durerii pe care o poate provoca. Cacaoa, cofeina și grăsimea din ciocolată sunt principalii factori care provoacă probleme la nivelul sistemului digestiv.

Citrice

Acidul din citrice face ca sfincterul din esofag să se relaxeze. Acest lucru permite excesului de acid să părăsească stomacul și să provoace durere. Medicii gastroenterologi îi sfătuiesc pe cei afectați să evite portocalele și grapefruitul în special.

Pe lângă aceste alimente, gastroenterologii sfătuiesc pacienții să nu mănânce în decurs de două ore de la culcare, deoarece procesarea alimentelor este mai dificilă în timp ce stau culcat. De asemenea, mâncați mai multe mese mai mici în loc de trei mari, deoarece organismul este condiționat să digere mesele mai mici.

Există, de asemenea, unele băuturi care ar trebui evitate pentru a preveni arsurile la stomac. Încercați să eliminați următoarele:

Băuturi carbogazoase

Băuturile răcoritoare și alte băuturi carbogazoase pot face ca mucoasa stomacului să se extindă mai mult decât o face în mod natural, provocând o presiune suplimentară. Aceste băuturi provoacă și eructații, care pot permite acidului să pătrundă în esofag.

Băuturi care conțin cofeină

Cafeaua, ceaiul și alte băuturi cu cofeină pot contribui la simptomele arsurilor la stomac, așa că este ideal să le eviți cât mai mult posibil.

alcool

Băuturile alcoolice sunt un alt element care relaxează sfincterul esofagian și provoacă probleme celor care suferă de reflux acid.

Oricine suferă de reflux acid de mai mult de două ori pe săptămână ar trebui să consulte un gastroenterolog pentru a ameliora problema. În cele din urmă, poate duce la probleme de sănătate semnificativ periculoase dacă este lăsată netratată.

Inspirat de Andrea Avery