Tipy od gastroenterológov: Potraviny a nápoje na zabránenie refluxu kyseliny

Tipy od gastroenterológov: Potraviny a nápoje na zabránenie refluxu kyseliny

Pálenie záhy môže byť veľmi bolestivý stav, ktorý sa vyskytuje v oblasti brucha a hrudníka. Môže to byť spôsobené mnohými vecami vrátane stravy a životného štýlu. Je to spôsobené tým, že žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. Pre tých, ktorí trpia chronickým pálením záhy, je dôležité vyhľadať pomoc gastroenterológov.

V niektorých prípadoch môže byť pálenie záhy, tiež známe ako kyslý reflux, kontrolované vylúčením určitých potravín a nápojov zo stravy. Aj keď nemusí byť potrebné odstrániť všetky tieto položky, môže byť potrebné odstrániť ich všetky naraz a potom ich znova zaviesť jednu po druhej. To môže pomôcť určiť, ktoré potraviny spôsobujú najväčšie problémy.

Vyprážané jedlá

Vyprážané jedlá, od mäsa po zeleninu, môžu byť jedným z najväčších vinníkov refluxu kyseliny. Spôsobujú zhoršenie tráviaceho systému a spúšťajú pálenie záhy. Patria sem aj jedlá z rýchleho občerstvenia, ktoré sú plné tuku a cukru.

Produkty na báze paradajok

Hoci sú veľmi zdravé a chutné, paradajky môžu byť veľkým problémom pre tých, ktorí trpia tráviacimi problémami. Paradajky sú prirodzene kyslé a môžu vám nafúknuť žalúdok. Patrí sem kečup, marinara omáčka a dokonca aj plátky paradajok na šaláte.

Čokoláda

Bohužiaľ, pre tých, ktorí trpia refluxom kyseliny, je čokoláda ďalšou položkou, ktorú možno bude potrebné úplne alebo čiastočne odstrániť kvôli bolesti, ktorú môže spôsobiť. Kakao, kofeín a tuk v čokoláde sú hlavné faktory, ktoré spôsobujú problémy s tráviacim systémom.

Citrusové plody

Kyselina v citrusových plodoch spôsobuje uvoľnenie zvierača v pažeráku. To umožňuje prebytočnej kyseline opustiť žalúdok a spôsobiť bolesť. Gastroenterológovia radia postihnutým vyhýbať sa najmä pomarančom a grapefruitom.

Okrem týchto potravín gastroenterológovia odporúčajú pacientom, aby do dvoch hodín pred spaním nejedli, keďže spracovanie potravy je náročnejšie v ľahu. Jedzte tiež niekoľko menších jedál namiesto troch veľkých jedál, pretože telo je prispôsobené na trávenie menších jedál.

Existujú aj niektoré nápoje, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste predišli páleniu záhy. Pokúste sa odstrániť nasledovné:

Sýtené nápoje

Nealkoholické nápoje a iné nápoje sýtené oxidom uhličitým môžu spôsobiť, že sa výstelka žalúdka zväčší viac, ako sa prirodzene deje, čo spôsobí ďalší tlak. Tieto nápoje tiež spôsobujú grganie, ktoré môže dovoliť kyseline vstúpiť do pažeráka.

Nápoje obsahujúce kofeín

Káva, čaj a iné kofeínové nápoje môžu prispieť k príznakom pálenia záhy, preto je ideálne sa im čo najviac vyhýbať.

alkohol

Alkoholické nápoje sú ďalším prvkom, ktorý uvoľňuje pažerákový zvierač a spôsobuje problémy tým, ktorí trpia refluxom kyseliny.

Každý, kto trpí refluxom kyseliny viac ako dvakrát týždenne, by mal navštíviť gastroenterológa, aby tento problém zmiernil. Ak sa nelieči, môže nakoniec viesť k značne nebezpečným zdravotným problémom.

Inšpirované Andreou Averyovou