胃肠病学家的建议：避免胃酸反流的食物和饮料

胃肠病学家的建议：避免胃酸反流的食物和饮料

胃灼热可能是一种发生在腹部和胸部的非常痛苦的情况。 它可能是由多种因素引起的，包括饮食和生活方式。 它是由胃酸反流入食道引起的。 对于那些患有慢性胃灼热的人来说，寻求胃肠病学家的帮助很重要。

在某些情况下，胃灼热（也称为胃酸反流）可以通过从饮食中消除某些食物和饮料来控制。 虽然可能没有必要删除所有这些项目，但可能有必要一次删除所有这些项目，然后一次重新引入它们。 这可以帮助确定哪些食物引起的问题最多。

炒菜

从肉类到蔬菜，油炸食品可能是胃酸反流的最大罪魁祸首之一。 它们会导致消化系统恶化并引发胃灼热。 这还包括富含脂肪和糖的快餐食品。

番茄制品

虽然西红柿非常健康和美味，但对于那些患有消化问题的人来说可能是一个大问题。 西红柿天然呈酸性，会导致胃胀。 这包括番茄酱、番茄酱，甚至沙拉上的切片番茄。

巧克力

不幸的是，对于那些患有胃酸反流的人来说，巧克力是另一种可能需要全部或部分消除的食物，因为它会引起疼痛。 巧克力中的可可、咖啡因和脂肪是引起消化系统问题的主要因素。

柑橘类水果

柑橘类水果中的酸会导致食道括约肌放松。 这会使多余的酸离开胃并引起疼痛。 胃肠病学家建议受影响的人尤其要避免吃橙子和葡萄柚。

除了这些食物外，胃肠病学家还建议患者在睡觉后两小时内不要进食，因为躺下时处理食物更加困难。 还要吃几顿小餐，而不是三顿大餐，因为身体习惯于消化小餐。

还有一些饮料应该避免，以防止胃灼热。 尝试消除以下情况：

碳酸饮料

软饮料和其他碳酸饮料会导致胃壁比自然膨胀更多，从而产生额外的压力。 这些饮料还会引起打嗝，使胃酸进入食道。

含有咖啡因的饮料

咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料可能会导致胃灼热症状，因此最好尽可能避免饮用。

酒精

酒精饮料是另一种使食管括约肌松弛的因素，会给胃酸反流患者带来问题。

任何每周胃酸反流超过两次的人都应该去看胃肠科医生以缓解问题。 如果不及时治疗，它最终可能会导致严重危险的健康问题。

灵感来自安德里亚·艾弗里