تحقق من هذا العلاج المنزلي البسيط لحرقة المعدة

تحقق من هذا العلاج المنزلي البسيط لحرقة المعدة

حرقة في المعدةيمكن أن يكون اضطرابًا شائعًا في المعدة، ولكن إذا حدث ذلك كثيرًا، فقد تكون تعاني من ارتجاع حمض المعدة أو ما يسميه الخبراء مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) وتحتاج إلى علاجات منزلية لحرقة المعدة.

ينطلق حمض المعدة القوي من المعدة وينتقل إلى المريء، مما يخلق شعورًا فظيعًا ومؤلمًا في منطقة الصدر والرقبة. هذه هي أعراض حرقة المعدة الأكثر شيوعا. إلى جانب ذلك، قد يعاني الشخص المصاب بهذا المرض أيضًا من تكوين الغازات واضطراب في المعدة وآلام في المعدة.

إذا كنت تعاني من حرقة المعدة في كثير من الأحيان، فأنت بحاجة إلى استخدام تقنيات العلاج الوقائي لوقف هذه الحالة. ربما تكون أفضل نصيحة هي مراقبة ما تأكله. تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية.

تجنب الأطعمة الحارة

إذا كنت تحب تناول الطعام الحار، فقد تحتاج إلى التقليل من تناول الصلصة الحارة. تحتاج أيضًا إلى تجنب تناول الفلفل الحار، والصلصات الحارة، وصلصة الكاري، والأطعمة الساخنة جدًا بحيث لا يمكن تحملها. ومع ذلك، يتفق الخبراء في علاج حرقة المعدة وعلاجات حرقة المعدة الطبيعية على أن الطعام الحار ليس فقط هو الذي يساهم في حرقة المعدة، ولكن أيضًا كميات كبيرة من الطعام.

تستجيب المعدة بشكل طبيعي لمزيد من الطعام عن طريق زيادة إنتاج الحمض، مما يؤدي إلى تدفق الحمض وتوجهه نحو المريء. حاول تناول أجزاء صغيرة في المرة الواحدة واترك فترة أطول بين الوجبات إن أمكن.

حرقة المعدة المتكررة

إذا كنت من النوع الذي يعاني من حرقة المعدة بشكل متكرر، فقد تكون من النوع الذي يتنقل دائمًا. من المحتمل أنك ستأكل أثناء رحلتك أو تأكل أثناء القيام بالأنشطة المختلفة لمساعدتك على التأقلم مع الوقت. هذه الممارسة غير الصحية لن تؤدي إلا إلى تفاقم حرقة المعدة لديك. إذا كنت في عجلة من أمرك، فمن الأفضل تأجيل تناول الطعام بدلًا من الذهاب إليه. افعل ما عليك القيام به ثم تناول الطعام أثناء حصولك على قسط كافٍ من الراحة.

حرقة المعدة المتكررة شائعة أيضًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل. ويعتقد الخبراء أن هذا يرجع إلى اختلاف مستويات الهرمونات التي تؤثر على العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. يمكن للنساء الحوامل تناول الطعام ببطء أكثر خلال اليوم أو تناول وجبات صغيرة ومتكررة لمنع حرقة المعدة. يمكنها أيضًا الوقوف أو الجلوس لفترة أطول بعد تناول الطعام لمنع حرقة المعدة.

علاج سريع لحرقة المعدة

بصرف النظر عن التوجه إلى خزانة الأدوية الخاصة بك للحصول على حاصرات H2 كعلاج لارتجاع حرقة المعدة، يجب أن تفكر في علاج سريع وطبيعي لحرقة المعدة. يمكن أن تكون أدوية حرقة المعدة مثل مضادات الحموضة وحاصرات H2 فعالة ولكنها تسبب آثارًا جانبية رهيبة مثل الصداع والإسهال والدوخة وخفقان القلب وحتى النزيف. يمكنك استخدام صودا الخبز لتخفيف حرقة المعدة بدلاً من ذلك.

تحقق من هذا العلاج المنزلي لحرقة المعدة

ببساطة قم بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واشربه. صودا الخبز قلوية وتحييد حمض المعدة بشكل فعال. لعلاج حرقة المعدة برائحة نفس منعش، امضغ العلكة، ولكن تأكد من أنها ليست نعناعًا أو نعناعًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتك. بدلًا من ذلك، امضغ علكة بنكهة الفاكهة لإنعاش أنفاسك وتحفيز إنتاج اللعاب وطرد الحمض عند ابتلاع اللعاب.

مستوحاة من ويليام بي كارلتون