Ελέγξτε αυτή την απλή σπιτική θεραπεία για την καούρα

Ελέγξτε αυτή την απλή σπιτική θεραπεία για την καούρα

καούραμπορεί να είναι μια κοινή στομαχική διαταραχή, αλλά αν συμβαίνει πολύ συχνά, τότε μπορεί να πάσχετε από καούρα παλινδρόμηση οξέος ή αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν ΓΟΠΝ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και χρειάζεστε σπιτικές θεραπείες για την καούρα.

Ισχυρό οξύ του στομάχου εκτοξεύεται από το στομάχι και κινείται προς τον οισοφάγο, δημιουργώντας μια τρομερή και επώδυνη αίσθηση στην περιοχή του στήθους και του λαιμού. Αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα καούρας. Μαζί με αυτά, ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια μπορεί επίσης να υποφέρει από σχηματισμό αερίων, στομαχικές διαταραχές και πόνο στο στομάχι.

Εάν υποφέρετε από καούρα πιο συχνά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τεχνικές θεραπείας πρόληψης για να σταματήσετε αυτή την κατάσταση. Ίσως η καλύτερη συμβουλή είναι να προσέχετε τι τρώτε. Η καούρα προκαλείται από την κατανάλωση πολύ πικάντικων και λιπαρών τροφών.

Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά

Αν σας αρέσει να τρώτε πικάντικα φαγητά, ίσως χρειαστεί να περιορίσετε την καυτερή σάλτσα. Πρέπει επίσης να αποφύγετε να τρώτε πιπεριές τσίλι, πικάντικες ντιπ, σάλσα κάρυ και φαγητά που είναι πολύ καυτά για να τα ανεχτείτε. Ωστόσο, οι ειδικοί στη θεραπεία της καούρας και των φυσικών θεραπειών για την καούρα συμφωνούν ότι δεν είναι μόνο τα πικάντικα τρόφιμα που συμβάλλουν στην καούρα, αλλά και οι μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Το στομάχι ανταποκρίνεται φυσικά σε περισσότερη τροφή αυξάνοντας την παραγωγή οξέος, προκαλώντας την υπερχείλιση του οξέος και την κατεύθυνση προς τον οισοφάγο. Προσπαθήστε να τρώτε μικρές μερίδες τη φορά και αφήστε ένα μεγαλύτερο διάστημα μεταξύ των γευμάτων, αν είναι δυνατόν.

Συχνές καούρες

Εάν είστε ο τύπος που βιώνει συχνές καούρες, μπορεί να είστε ο τύπος που είναι πάντα εν κινήσει. Είναι πιθανό να τρώτε κατά τη διάρκεια της βόλτας σας ή να τρώτε ενώ κάνετε διάφορες δραστηριότητες για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον χρόνο. Αυτή η ανθυγιεινή πρακτική μόνο θα επιδεινώσει την καούρα σας. Εάν βιάζεστε, καλύτερα να αναβάλλετε το φαγητό παρά όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Κάντε ό,τι πρέπει να κάνετε και μετά φάτε ενώ είστε επαρκώς ξεκούραστοι.

Οι συχνές καούρες είναι επίσης συχνές στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται σε διαφορετικά επίπεδα ορμονών που επηρεάζουν τους λείους μύες του πεπτικού συστήματος. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε πιο αργά σε μια μέρα ή να τρώνε μικρά, συχνά γεύματα για την πρόληψη της καούρας. Μπορεί επίσης να στέκεται ή να κάθεται περισσότερο μετά το φαγητό για να αποτρέψει την καούρα.

Γρήγορη θεραπεία καούρας

Εκτός από το να κατευθυνθείτε στο ντουλάπι φαρμάκων σας για να πάρετε έναν αναστολέα Η2 ως θεραπεία παλινδρόμησης της καούρας, θα πρέπει να εξετάσετε μια γρήγορη και φυσική θεραπεία για την καούρα. Τα φάρμακα για την καούρα, όπως τα αντιόξινα και οι αναστολείς Η2 μπορεί να είναι αποτελεσματικά, αλλά προκαλούν τρομερές παρενέργειες όπως πονοκεφάλους, διάρροια, ζάλη, αίσθημα παλμών της καρδιάς και ακόμη και αιμορραγία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για ανακούφιση από την καούρα.

Ελέγξτε αυτή τη σπιτική θεραπεία για την καούρα

Απλώς ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε. Η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική και εξουδετερώνει αποτελεσματικά το οξύ του στομάχου. Για να αντιμετωπίσετε την καούρα με φρέσκια αναπνοή, μασήστε τσίχλα, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι μέντα ή μέντα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Αντίθετα, μασήστε τσίχλα με γεύση φρούτων για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου και να σπρώξετε πίσω το οξύ όταν καταπίνετε το σάλιο.

Εμπνευσμένο από τον William B. Carlton