التعامل مع المرض العقلي والعلاقة

التعامل مع المرض العقلي والعلاقة

موجة يد سريعة حول كم من الأشخاص الذين يسعون جاهدين من أجل العافية قد أبعدوا شخصًا لم يرغبوا في إيذائه أو تحميله بسبب شيء ما يحدث في رؤوسهم؟ أوه، صحيح، أنت هناك. حسنًا، أعلم أن هذا الشعور شائع جدًا لأنني أسمع عنه طوال الوقت. أنا أفهم من أين أتيت. لقد فعلت ذلك بنفسي في الماضي. اليوم أفهم أنني كنت مخطئا لعدة أسباب. لا يوجد سبب يمنعنا نحن الأشخاص المرضى عقليًا من الحصول على علاقات مرضية ومحبة. يجب أن تكون الطريقة التي نتعامل بها مع علاقاتنا مختلفة عن الطريقة التقليدية.

*لكنني لا أريد أن أؤذي الأشخاص الذين أحبهم

بغض النظر عما تفعله، فإن الشخص الآخر سوف يتأذى من وقت لآخر. الأذى والألم وسوء الفهم هي أجزاء طبيعية من العلاقة. إن الإبحار في المياه المتلاطمة والتسامح هو ما يجعل العلاقة ناجحة. بالإضافة إلى ذلك، شريكك لديه عقل خاص به. يمكنهم أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كانوا يشعرون بما هو فوق رؤوسهم. ومن المسلم به أن تحدياتنا مختلفة. كل ما تفعله هو تغيير نكهة هذه التحديات من خلال دفعها إلى شخص آخر.

* ولكن كيف نفعل ذلك بعد ذلك؟

- الشريك الجيد - تعرف على كيفية التعرف على الأعراض عندما لا يشعر شريكك بصحة جيدة. تذكر أن تصورهم سوف يكون مشوهاً. سيقولون ويفعلون الأشياء بناءً على ما يخبرهم به عقولهم بأنه صحيح. ولسوء الحظ، فإننا في كثير من الأحيان لا ندرك أننا نمر بوقت سيئ حتى ننظر إلى الأنقاض التي يتصاعد منها الدخان ونتساءل عما حدث. عليك أن تتعلم ألا تأخذ كل ما يقوله شريكك غير المريح على محمل الجد. وعندما يعيدون التوازن إلى أنفسهم، فمن المحتمل جدًا أن يتغير رأيهم تمامًا مرة أخرى. حاول التوصل إلى اتفاق تتحمل فيه المسؤولية الأساسية بينما يكون شريكك غير متوازن.

- الشريك المريض - هل تثق بشريكك المهم؟ عندما تفعل ذلك، سيكون لديك أداة قوية لمساعدتك في العثور على التوازن والحفاظ عليه. ساعدهم على فهم ما هي مؤشراتك. بهذه الطريقة، سيكون لديك شخص يمكنك الوثوق به ليقول لك: "هل تشعر بالسوء؟" بدلا من محاولة معرفة ذلك بنفسك. يجب أن تفهم أنه أثناء مرضك، لن يكون الواقع هو ما يخبرك به دماغك. لا تتخذ قرارات سريعة ثم تنفذها على الفور. التوضيح والبحث عن الحقيقة المطلقة في جوهر كل تصور. افعل هذا لفترة كافية وسوف تفعل ذلك بدافع العادة.

* ابحث دائمًا عن الحقيقة الأساسية المطلقة للإدراك

إحدى الاستعارات المفضلة لدي هي السيارة المظلمة. أنت وصديقك تشاهدان ممر سيارة مظلم. يقول الناس "هذه سيارة سوداء جميلة". والآخر يقول: "لا، هذا أزرق داكن". الحقيقة الأساسية المطلقة هي أن هناك سيارة. يحدد إدراك الفرد ما إذا كان اللون أسود أو أزرق داكن ويتفاعل وفقًا لذلك. الآن دعونا نطبق هذا على ظرف الحياة.

أنت رجل ثنائي القطب يصطحب زوجتك من العمل. أثناء مغادرتها، زوجتك تعانق زميلًا ذكرًا. الانزعاج يمكن أن يفعل ذلك في اتجاهات مختلفة. "لا بد أنها تخونني، سأستسلم لمواجهته" أو "كنت أعلم أنها ستتركني في وقت ما. لا أستطيع تحمل هذا الهراء بعد الآن. سيكون من الأفضل لو مت حتى تكون حرة." "يعتمد كلا المسارين الفكريين على تصورك للموقف.

الحقيقة المطلقة هي أنها ببساطة عانقت شخصًا ما. ربما كان لديه طفل. ربما مات شخص أحبه. كل ما عليك فعله هو ما رأيته وكيف يدركه عقلك. وبدلاً من التصرف الفوري بناءً على أفكار مهاجمته أو الانتحار؛ ارجع إلى الحقيقة الأساسية واطلبها ببساطة. نادراً ما تتفق عملية التفكير غير المريحة مع ما هو الواقع في الواقع.

لا يتعلق الأمر بتحويل شخص تحبه إلى القائم على رعايتك. يتعلق الأمر بمعالجة المشكلة معًا من خلال خطة متماسكة ومسار العمل. سيكون لديك العديد من الفرص لإعادة هذه الرعاية والتفاهم لاحقًا. إذا كنت تشعر بتحسن، فافعل ما بوسعك لتخفيف العبء عن شريكك حتى يكون لديه الوقت للتعافي. سوف تفشل علاقتك إذا لم تتمكن من السماح لشريكك بفهم مرضك. لتحقيق النجاح، يجب على كلا الطرفين تعلم كيفية إدارة العلاقة مع الأمراض العقلية الموجودة. يمكنك أن تكون ناجحًا وتستمتع بعلاقة سعيدة.

مستوحاة من دينيس أ هيل