Справяне с психични заболявания и връзка

Справяне с психични заболявания и връзка

Бързо махване с ръка за това колко хора, които се стремят към благополучие, са отблъснали някой, когото не са искали да наранят или обременят, поради нещо, което се случва в главата им? О, добре, ти си там. Е, знам, че чувството е доста често срещано, защото слушам за него през цялото време. Разбирам откъде идваш. Самият аз съм го правил в миналото. Днес разбирам, че съм грешал по няколко причини. Няма причина ние, психично болните хора, да не можем да имаме пълноценни и любящи взаимоотношения. Начинът, по който се справяме с нашите взаимоотношения, трябва да е различен от типичния.

* Но не искам да наранявам хората, които обичам

Без значение какво правите, другият ще бъде наранен от време на време. Нараняването, болката и неразбирането са нормална част от една връзка. Навигирането в бурните води и прошката е това, което прави една успешна връзка. Освен това вашият партньор има свой собствен мозък. Те могат сами да решат дали се чувстват над главата си. Да си признаем, предизвикателствата ни са различни. Всичко, което правите, е да промените вкуса на тези предизвикателства, като ги насочите към някой друг.

* Но как да го направим тогава?

– The Well Partner – Научете как да идентифицирате симптомите, когато вашият партньор не се чувства добре. Не забравяйте, че тяхното възприятие ще бъде изкривено. Те ще казват и правят неща въз основа на това, което умът им казва, че е истина. За съжаление, често не осъзнаваме, че сме в лошо време, докато не погледнем назад към димящите руини и не се запитаме какво се е случило. Трябва да се научите да не приемате присърце всичко, което вашият неудобен партньор казва. Когато възстановят баланса си, е много вероятно мнението им напълно да се промени отново. Опитайте се да постигнете споразумение, в което да поемете основна отговорност, докато партньорът ви е неуравновесен.

– Неразположеният партньор – Вярвате ли на половинката си? Когато направите това, ще имате мощен инструмент, който да ви помогне да намерите и поддържате баланс. Помогнете им да разберат какви са вашите показатели. По този начин имате човек, на когото можете да се доверите, за да кажете: "Хей, зле ли се чувстваш?" вместо да се опитвате да го разберете сами. Трябва да разберете, че докато не сте добре, реалността няма да бъде това, което мозъкът ви казва. Не вземайте прибързани решения и веднага след това ги прилагайте. Изяснявайте и търсете абсолютната истина в основата на всяко възприятие. Правете това достатъчно дълго и ще го направите по навик.

* Винаги търсете абсолютната основна истина на възприятието

Една от любимите ми метафори е тази за тъмната кола. Вие и ваш приятел виждате тъмна кола да минава. Хората казват „това е хубава черна кола“. Другият казва "Не, това е тъмносиньо." Абсолютната основна истина е, че има кола. Възприятието на индивида определя дали е черно или тъмно синьо и те реагират съответно. Сега нека приложим това към житейски обстоятелства.

Вие сте мъж с биполярно разстройство, който взема жена си от работа. Докато си тръгва, жена ви прегръща колега мъж. Дискомфортът може да направи това в различни посоки. „Тя сигурно изневерява, ще му се предам“ или „Знаех, че ще ме изостави в един момент. Не мога да се справям повече с тези глупости. Би било по-добре да бях мъртъв, за да може тя да е свободна.“ „И двата потока на мисли се основават на вашето възприемане на ситуацията.

Абсолютната истина е, че тя просто е прегърнала някого. Може би е имал бебе. Може би някой, когото е обичал, е умрял. Всичко, което трябва да направите, е какво сте видели и как умът ви го възприема. Вместо незабавно да действате според мислите или да го нападнете, или да се самоубиете; Върнете се към основната истина и просто я поискайте. Неудобният мисловен процес рядко ще се съгласи с реалността.

Не става въпрос да превърнете някого, когото обичате, във ваш болногледач. Става дума за справяне с проблема заедно със сплотен план и курс на действие. Ще имате много възможности да върнете тази грижа и разбиране по-късно. Ако се чувствате добре, направете каквото можете, за да облекчите тежестта върху партньора си, за да има време да се възстанови. Връзката ви ще се провали, ако не позволите на партньора си да разбере болестта ви. За да бъдат успешни, и двете страни трябва да се научат как да управляват връзка със съществуващи психични заболявания. Можете да постигнете успех и да се насладите на щастлива връзка.

Вдъхновен от Dennis A Heil