Řešení duševních chorob a vztahu

Řešení duševních chorob a vztahu

Rychlé mávnutí rukou nad tím, kolik lidí, kteří usilují o zdraví, odstrčilo někoho, komu nechtěli ublížit nebo zatěžovat, protože se jim něco děje v hlavě? Oh, jasně, jsi tam. No, vím, že ten pocit je docela běžný, protože o tom slyším pořád. Chápu, odkud přicházíš. Sám jsem to v minulosti dělal. Dnes chápu, že jsem se z několika důvodů mýlil. Není důvod, proč bychom my duševně nemocní nemohli mít naplňující a láskyplné vztahy. Způsob, jakým zacházíme s našimi vztahy, se musí lišit od toho typického.

* Ale nechci ublížit lidem, které miluji

Bez ohledu na to, co děláte, ten druhý se čas od času zraní. Bolest, bolest a nedorozumění jsou normální součástí vztahu. Navigace v rozbouřených vodách a odpuštění je to, co dělá úspěšný vztah. Navíc váš partner má vlastní mozek. Mohou se sami rozhodnout, zda se cítí nad hlavou. Je pravda, že naše výzvy jsou jiné. Jediné, co děláte, je změnit chuť těchto výzev tím, že je posunete někomu jinému.

* Ale jak to potom uděláme?

– The Well Partner – Naučte se, jak identifikovat příznaky, když se váš partner necítí dobře. Pamatujte, že jejich vnímání bude zkreslené. Budou říkat a dělat věci na základě toho, co jim jejich mysl říká, že je pravda. Bohužel si často neuvědomujeme, že jsme ve špatné době, dokud se nepodíváme zpět na kouřící ruiny a nepřemýšlíme, co se stalo. Musíte se naučit nebrat si k srdci vše, co váš nepříjemný partner řekne. Když se znovu vybalancují, je velmi pravděpodobné, že se jejich názor opět zcela změní. Pokuste se dosáhnout dohody, ve které převezmete primární odpovědnost, zatímco je váš partner nevyrovnaný.

– The Unwell Partner – Důvěřujete své drahé polovičce? Když to uděláte, budete mít mocný nástroj, který vám pomůže najít a udržet rovnováhu. Pomozte jim pochopit, jaké jsou vaše ukazatele. Tímto způsobem máte osobu, které můžete důvěřovat, že řekne: "Ahoj, cítíš se špatně?" místo toho, abyste na to přišli sami. Musíte pochopit, že i když vám není dobře, realita nebude taková, jak vám říká váš mozek. Nedělejte rychlá rozhodnutí a pak je okamžitě realizujte. Ujasněte si a hledejte absolutní pravdu v jádru každého vnímání. Dělejte to dostatečně dlouho a budete to dělat ze zvyku.

* Vždy hledejte absolutní jádro pravdy vnímání

Jedna z mých oblíbených metafor je ta o tmavém autě. Vy a přítel vidíte projíždět tmavé auto. Lidé říkají „to je pěkné černé auto“. Druhý říká: "Ne, to je tmavě modrá." Absolutní základní pravdou je, že existuje auto. Vnímání jedince určuje, zda je černá nebo tmavě modrá a podle toho reaguje. Aplikujme to nyní na životní okolnost.

Jste bipolární muž a vyzvedáváte svou ženu z práce. Když odchází, vaše žena obejme mužského kolegu. Nepohodlí to může dělat různými směry. "Určitě podvádí, poddám se mu do očí" nebo "Věděl jsem, že mě jednou opustí. Už to nezvládám. Bylo by lepší, kdybych byl mrtvý, aby mohla být volná." „Oba myšlenkové pochody jsou založeny na vašem vnímání situace.

Absolutní pravdou je, že někoho prostě objala. Možná měl dítě. Možná zemřel někdo, koho miloval. Jediné, co musíte udělat, je to, co jste viděli a jak to vaše mysl vnímá. Místo toho, aby okamžitě jednal podle myšlenek buď na něj zaútočit, nebo spáchat sebevraždu; Vraťte se k základní pravdě a jednoduše o ni požádejte. Nepohodlný proces myšlení bude jen zřídka souhlasit s tím, jaká realita ve skutečnosti je.

Nejde o to udělat z někoho, koho milujete, svého opatrovníka. Jde o řešení problému společně s soudržným plánem a postupem. Budete mít mnoho příležitostí vrátit tuto péči a pochopení později. Pokud se cítíte dobře, udělejte, co můžete, abyste zmírnili zátěž na svého partnera, aby měl čas se zotavit. Váš vztah selže, pokud nemůžete nechat partnera, aby pochopil vaši nemoc. Aby byly úspěšné, musí se obě strany naučit, jak zvládat vztah se stávajícími duševními chorobami. Můžete být úspěšní a užívat si šťastný vztah.

Inspirováno Dennisem A Heilem