Håndtering af psykisk sygdom og et parforhold

Håndtering af psykisk sygdom og et parforhold

Hurtig håndbevægelse om, hvor mange mennesker, der stræber efter wellness, har skubbet nogen væk, de ikke ville såre eller belaste på grund af noget, der foregår i deres hoved? Åh, rigtigt, du er derovre. Nå, jeg ved, at følelsen er ret almindelig, fordi jeg hører om den hele tiden. Jeg forstår, hvor du kommer fra. Jeg har selv gjort det tidligere. I dag forstår jeg, at jeg tog fejl af flere årsager. Der er ingen grund til, at vi psykisk syge mennesker ikke kan have tilfredsstillende og kærlige forhold. Den måde, vi håndterer vores forhold på, skal være anderledes end den typiske.

* Men jeg vil ikke såre de mennesker, jeg elsker

Lige meget hvad du gør, vil den anden person komme til skade fra tid til anden. Sår, smerte og misforståelser er normale dele af et forhold. At navigere i det urolige vand og tilgive er det, der gør et vellykket forhold. Derudover har din partner sin egen hjerne. De kan selv bestemme, om de føler sig over hovedet. Ganske vist er vores udfordringer anderledes. Alt du gør er at ændre smagen af ​​disse udfordringer ved at skubbe dem til en anden.

* Men hvordan gør vi det så?

– The Well Partner – Lær hvordan du identificerer symptomerne, når din partner ikke har det godt. Husk, at deres opfattelse vil blive forvrænget. De vil sige og gøre ting baseret på, hvad deres sind fortæller dem er sandt. Desværre indser vi ofte ikke, at vi er i en dårlig tid, før vi ser tilbage på de rygende ruiner og spekulerer på, hvad der skete. Du skal lære ikke at tage alt, hvad din ubehagelige partner siger til dig. Når de rebalancerer sig selv, er det meget sandsynligt, at deres mening vil ændre sig fuldstændig igen. Prøv at nå frem til en aftale, hvor du tager det primære ansvar, mens din partner er ubalanceret.

– Den dårlige partner – Har du tillid til din betydelige anden? Når du gør dette, har du et stærkt værktøj til at hjælpe dig med at finde og bevare balancen. Hjælp dem med at forstå, hvad dine indikatorer er. På den måde har du en person, du kan stole på, til at sige: "Hej, har du det dårligt?" i stedet for at prøve at finde ud af det selv. Du skal forstå, at mens du er syg, vil virkeligheden ikke være, hvad din hjerne fortæller dig. Tag ikke hurtige beslutninger og implementer dem derefter med det samme. Klargør og søg efter den absolutte sandhed i kernen af ​​enhver opfattelse. Gør dette længe nok, og du vil gøre det af vane.

* Se altid efter den absolutte kernesandhed om perception

En af mine yndlingsmetaforer er den mørke bil. Du og en ven ser en mørk bil passere. Folk siger "det er en flot sort bil." Den anden siger "Nej, den er marineblå." Den absolutte kernesandhed er, at der er en bil. Individets opfattelse afgør, om det er sort eller mørkeblåt, og de reagerer derefter. Lad os nu anvende dette på en livsomstændighed.

Du er en bipolar mand, der henter din kone fra arbejde. Da hun går, krammer din kone en mandlig kollega. Ubehag kan gøre dette i forskellige retninger. "Hun må være utro, jeg vil give efter for hans ansigt" eller "Jeg vidste, hun ville forlade mig på et tidspunkt. Jeg kan ikke klare det her lort mere. Det ville være bedre, hvis jeg var død, så hun kan blive fri." "Begge tankegange er baseret på din opfattelse af situationen.

Den absolutte sandhed er, at hun simpelthen krammede nogen. Måske fik han en baby. Måske døde en, han elskede. Alt du skal gøre er, hvad du så, og hvordan dit sind opfatter det. I stedet for straks at handle på tankerne om enten at angribe ham eller begå selvmord; Gå tilbage til kernesandheden og spørg blot om den. En ubehagelig tankeproces vil sjældent stemme overens med, hvad virkeligheden faktisk er.

Det handler ikke om at gøre en, du elsker, til din vicevært. Det handler om at tackle problemet sammen med en sammenhængende plan og handlemåde. Du vil have mange muligheder for at returnere denne omsorg og forståelse senere. Hvis du har det godt, så gør hvad du kan for at lette byrden for din partner, så de har tid til at komme sig. Dit forhold vil mislykkes, hvis du ikke kan lade din partner komme ind for at forstå din sygdom. For at få succes skal begge parter lære at håndtere et forhold til eksisterende psykiske sygdomme. Du kan få succes og nyde et lykkeligt forhold.

Inspireret af Dennis A Heil