Αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών και σχέση

Αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών και σχέση

Γρήγορη κίνηση χεριών για το πόσοι άνθρωποι που αγωνίζονται για ευεξία έχουν απωθήσει κάποιον που δεν ήθελαν να πληγώσουν ή να επιβαρύνουν επειδή κάτι συμβαίνει στο κεφάλι τους; Α, σωστά, είσαι εκεί. Λοιπόν, ξέρω ότι το συναίσθημα είναι αρκετά κοινό γιατί το ακούω συνέχεια. Καταλαβαίνω από πού έρχεσαι. Το έχω κάνει μόνος μου στο παρελθόν. Σήμερα καταλαβαίνω ότι έκανα λάθος για διάφορους λόγους. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο εμείς οι ψυχικά άρρωστοι δεν μπορούμε να έχουμε σχέσεις εκπλήρωσης και αγάπης. Ο τρόπος που χειριζόμαστε τις σχέσεις μας πρέπει να είναι διαφορετικός από τον τυπικό.

* Αλλά δεν θέλω να πληγώσω τους ανθρώπους που αγαπώ

Ό,τι και να κάνετε, ο άλλος θα πληγωθεί από καιρό σε καιρό. Η πληγή, ο πόνος και οι παρεξηγήσεις είναι φυσιολογικά μέρη μιας σχέσης. Η πλοήγηση στα κυματιστά νερά και η συγχώρεση είναι αυτό που κάνει μια επιτυχημένη σχέση. Επιπλέον, ο σύντροφός σας έχει τον δικό του εγκέφαλο. Μπορούν να αποφασίσουν μόνοι τους αν αισθάνονται πάνω από το κεφάλι τους. Ομολογουμένως, οι προκλήσεις μας είναι διαφορετικές. Το μόνο που κάνετε είναι να αλλάξετε τη γεύση αυτών των προκλήσεων σπρώχνοντάς τες σε κάποιον άλλο.

* Αλλά πώς το κάνουμε τότε;

– The Well Partner – Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα όταν ο σύντροφός σας δεν αισθάνεται καλά. Να θυμάστε ότι η αντίληψή τους θα διαστρεβλωθεί. Θα πουν και θα κάνουν πράγματα με βάση αυτό που το μυαλό τους λέει ότι είναι αλήθεια. Δυστυχώς, συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι βρισκόμαστε σε άσχημη περίοδο μέχρι να κοιτάξουμε πίσω στα ερείπια που καπνίζουν και να αναρωτηθούμε τι συνέβη. Πρέπει να μάθετε να μην παίρνετε στην καρδιά όλα όσα λέει ο άβολος σύντροφός σας. Όταν εξισορροπήσουν τον εαυτό τους, είναι πολύ πιθανό η γνώμη τους να αλλάξει εντελώς ξανά. Προσπαθήστε να καταλήξετε σε μια συμφωνία στην οποία αναλαμβάνετε την κύρια ευθύνη ενώ ο σύντροφός σας δεν είναι ισορροπημένος.

– The Unwell Partner – Εμπιστεύεστε το σημαντικό σας άλλο; Όταν το κάνετε αυτό, θα έχετε ένα ισχυρό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να βρείτε και να διατηρήσετε την ισορροπία. Βοηθήστε τους να καταλάβουν ποιοι είναι οι δείκτες σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχεις ένα άτομο που μπορείς να εμπιστευτείς να πει: "Ε, αισθάνεσαι άσχημα;" αντί να προσπαθείς να το καταλάβεις μόνος σου. Πρέπει να καταλάβετε ότι ενώ δεν είστε καλά, η πραγματικότητα δεν θα είναι αυτό που σας λέει ο εγκέφαλός σας. Μην παίρνετε γρήγορες αποφάσεις και στη συνέχεια εφαρμόστε τις αμέσως. Αποσαφηνίστε και αναζητήστε την απόλυτη αλήθεια στον πυρήνα κάθε αντίληψης. Κάνετε αυτό αρκετό καιρό και θα το κάνετε από συνήθεια.

* Πάντα να αναζητάτε την απόλυτη βασική αλήθεια της αντίληψης

Μια από τις αγαπημένες μου μεταφορές είναι αυτή του σκοτεινού αυτοκινήτου. Εσείς και ένας φίλος βλέπετε ένα σκοτεινό αυτοκίνητο να περνάει. Οι άνθρωποι λένε «αυτό είναι ένα ωραίο μαύρο αυτοκίνητο». Ο άλλος λέει «Όχι, αυτό είναι ναυτικό μπλε». Η απόλυτη βασική αλήθεια είναι ότι υπάρχει αυτοκίνητο. Η αντίληψη του ατόμου καθορίζει αν είναι μαύρο ή σκούρο μπλε και αντιδρά ανάλογα. Τώρα ας το εφαρμόσουμε σε μια περίσταση ζωής.

Είσαι ένας διπολικός άντρας που παίρνει τη γυναίκα σου από τη δουλειά. Καθώς φεύγει, η γυναίκα σας αγκαλιάζει έναν άντρα συνάδελφο. Η δυσφορία μπορεί να το κάνει αυτό σε διαφορετικές κατευθύνσεις. "Πρέπει να απατά, θα υποκύψω στο πρόσωπό του" ή "Ήξερα ότι θα με άφηνε κάποια στιγμή. Δεν αντέχω άλλο αυτό το σκατά. Θα ήταν καλύτερα να ήμουν νεκρός για να είναι ελεύθερη." «Και τα δύο τρένα σκέψης βασίζονται στην αντίληψή σου για την κατάσταση.

Η απόλυτη αλήθεια είναι ότι απλά αγκάλιασε κάποιον. Ίσως είχε ένα μωρό. Ίσως πέθανε κάποιος που αγαπούσε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι τι είδατε και πώς το αντιλαμβάνεται το μυαλό σας. Αντί να ενεργήσετε αμέσως με τις σκέψεις είτε να του επιτεθείτε είτε να αυτοκτονήσετε. Επιστρέψτε στην βασική αλήθεια και απλώς ζητήστε την. Μια άβολη διαδικασία σκέψης σπάνια θα συμφωνήσει με την πραγματικότητα.

Δεν είναι να μετατρέψεις κάποιον που αγαπάς σε φροντιστή σου. Πρόκειται για την αντιμετώπιση του προβλήματος μαζί με ένα συνεκτικό σχέδιο και πορεία δράσης. Θα έχετε πολλές ευκαιρίες να επιστρέψετε αυτή τη φροντίδα και την κατανόηση αργότερα. Εάν αισθάνεστε καλά, κάντε ό,τι μπορείτε για να ελαφρύνετε το βάρος του συντρόφου σας, ώστε να έχει χρόνο να συνέλθει. Η σχέση σας θα αποτύχει εάν δεν μπορείτε να αφήσετε τον σύντροφό σας να καταλάβει την ασθένειά σας. Για να είναι επιτυχείς, και τα δύο μέρη πρέπει να μάθουν πώς να διαχειρίζονται μια σχέση με υπάρχουσες ψυχικές ασθένειες. Μπορείτε να είστε επιτυχημένοι και να απολαύσετε μια ευτυχισμένη σχέση.

Εμπνευσμένο από τον Dennis A Heil