Mielenterveyden sairauksien ja parisuhteen käsitteleminen

Mielenterveyden sairauksien ja parisuhteen käsitteleminen

Nopea käden heilautus siitä, kuinka moni hyvinvointiin pyrkivä on työntänyt pois jonkun, jota he eivät ole halunneet satuttaa tai rasittaa jonkun päässään tapahtuvan takia? Ai niin, sinä olet tuolla. Tiedän, että tunne on melko yleinen, koska kuulen siitä koko ajan. Ymmärrän mistä tulet. Olen tehnyt sen itse aiemmin. Tänään ymmärrän, että olin väärässä useista syistä. Ei ole mitään syytä, miksi meillä mielisairailla ihmisillä ei voi olla tyydyttävää ja rakastavaa ihmissuhdetta. Tapa, jolla käsittelemme suhteitamme, on oltava erilainen kuin tyypillinen.

* Mutta en halua satuttaa ihmisiä, joita rakastan

Mitä tahansa teetkin, toinen henkilö loukkaantuu ajoittain. Loukkaantuminen, kipu ja väärinkäsitykset ovat normaaleja osia parisuhteessa. Sujuva vesi ja anteeksi antaminen tekevät parisuhteesta onnistuneen. Lisäksi kumppanillasi on omat aivot. He voivat itse päättää, ovatko he päänsä yli. Tosin haasteemme ovat erilaisia. Ainoa mitä teet, on muuttaa näiden haasteiden makua työntämällä ne jollekin toiselle.

* Mutta miten se sitten tehdään?

– Hyvä kumppani – Opi tunnistamaan oireet, kun kumppanisi ei voi hyvin. Muista, että heidän havaintonsa vääristyy. He sanovat ja tekevät asioita sen perusteella, mitä heidän mielensä sanoo olevan totta. Valitettavasti emme usein ymmärrä, että olemme huonossa tilanteessa, ennen kuin katsomme savuavia raunioita ja ihmettelemme, mitä tapahtui. Sinun on opittava olemaan ottamatta kaikkea, mitä epämiellyttävä kumppanisi sanoo. Kun he tasapainottavat itsensä, on hyvin todennäköistä, että heidän mielipiteensä muuttuu jälleen täysin. Yritä päästä sopimukseen, jossa otat ensisijaisen vastuun kumppanisi ollessa epätasapainossa.

– Huono kumppani – Luotatko puolisoosi? Kun teet tämän, sinulla on tehokas työkalu, joka auttaa sinua löytämään ja ylläpitämään tasapainoa. Auta heitä ymmärtämään, mitkä indikaattorisi ovat. Tällä tavalla sinulla on henkilö, johon voit luottaa ja joka sanoo: "Hei, onko sinulla huono olo?" sen sijaan, että yrittäisit selvittää sitä itse. Sinun on ymmärrettävä, että vaikka olet huonovointinen, todellisuus ei ole sitä, mitä aivosi kertovat sinulle. Älä tee nopeita päätöksiä ja pane ne sitten täytäntöön välittömästi. Selvitä ja etsi absoluuttinen totuus jokaisen havainnon ytimessä. Tee tätä tarpeeksi kauan, niin teet sen tottumuksesta.

* Etsi aina havainnon ehdotonta ydintotuutta

Yksi suosikkimetaforoistani on tumma auto. Sinä ja ystävä näet pimeän auton ohittavan. Ihmiset sanovat, että "se on hieno musta auto". Toinen sanoo "Ei, se on tummansininen." Ehdoton ydintotuus on, että auto on olemassa. Yksilön havainto määrittää, onko se musta vai tummansininen, ja he reagoivat sen mukaisesti. Sovelletaan nyt tätä elämäntilanteeseen.

Olet kaksisuuntainen mies, joka hakee vaimosi töistä. Lähtiessään vaimosi halaa mieskollegaa. Epämukavuus voi tehdä tämän eri suuntiin. "Hän varmaan pettää, annan periksi hänen kasvoilleen" tai "Tiesin, että hän jättäisi minut jossain vaiheessa. En kestä tätä paskaa enää. Olisi parempi, jos olisin kuollut, jotta hän voi olla vapaa." "Molemmat ajatukset perustuvat käsitykseenne tilanteesta.

Absoluuttinen totuus on, että hän yksinkertaisesti halasi jotakuta. Ehkä hänellä oli vauva. Ehkä joku, jota hän rakasti, kuoli. Sinun tarvitsee vain se, mitä näit ja miten mielesi sen havaitsee. Sen sijaan, että toimisit välittömästi ajatusten mukaan joko hyökätä hänen kimppuunsa tai tehdä itsemurha; Palaa ydintotuuteen ja pyydä sitä. Epämukava ajatteluprosessi on harvoin samaa mieltä siitä, mikä todellisuus todellisuudessa on.

Kyse ei ole siitä, että muuttaisit jonkun rakastamasi hoitajasi. Kyse on ongelman ratkaisemisesta yhdessä yhtenäisen suunnitelman ja toimintatavan kanssa. Sinulla on monia mahdollisuuksia palauttaa tämä huolenpito ja ymmärrys myöhemmin. Jos voit hyvin, tee kaikkesi helpottaaksesi kumppanisi taakkaa, jotta heillä on aikaa toipua. Suhteesi epäonnistuu, jos et voi päästää kumppaniasi ymmärtämään sairauttasi. Menestyäkseen molempien osapuolten on opittava hallitsemaan suhdetta olemassa oleviin mielenterveyssairauksiin. Voit menestyä ja nauttia onnellisesta suhteesta.

Dennis A Heilin inspiroima