Suočavanje s mentalnom bolešću i vezom

Suočavanje s mentalnom bolešću i vezom

Brzo mahanje rukom o tome koliko je ljudi koji teže dobrobiti odgurnulo nekoga koga nisu željeli povrijediti ili opteretiti zbog nečega što im se događalo u glavi? Oh, točno, tamo si. Pa, znam da je taj osjećaj prilično uobičajen jer o tome slušam cijelo vrijeme. Shvaćam odakle dolaziš. I sama sam to radila u prošlosti. Danas shvaćam da sam bio u krivu iz nekoliko razloga. Ne postoji razlog zašto mi mentalno bolesni ljudi ne bismo mogli imati odnose ispunjene ljubavlju. Način na koji upravljamo svojim odnosima mora biti drugačiji od uobičajenog.

* Ali ne želim povrijediti ljude koje volim

Bez obzira što učinili, druga će osoba s vremena na vrijeme biti povrijeđena. Povrijeđenost, bol i nesporazumi normalni su dijelovi veze. Ploviti uzburkanim vodama i opraštati ono je što čini uspješnu vezu. Osim toga, vaš partner ima vlastiti mozak. Oni sami mogu odlučiti hoće li se osjećati preko glave. Doduše, izazovi su nam drugačiji. Sve što radite jest mijenjanje okusa ovih izazova tako što ih prebacujete nekom drugom.

* Ali kako ćemo to onda učiniti?

– The Well Partner – naučite kako prepoznati simptome kada se vaš partner ne osjeća dobro. Zapamtite da će njihova percepcija biti iskrivljena. Oni će govoriti i raditi stvari na temelju onoga što im njihov um govori da je istina. Nažalost, često ne shvaćamo da smo u lošem trenutku dok se ne osvrnemo na ruševine koje se dime i zapitamo se što se dogodilo. Morate naučiti ne uzimati k srcu sve što vam neugodni partner kaže. Kada se dovedu u ravnotežu, vrlo je vjerojatno da će se njihovo mišljenje opet potpuno promijeniti. Pokušajte postići dogovor u kojem ćete vi preuzeti primarnu odgovornost dok je vaš partner neuravnotežen.

– Loše partner – Vjerujete li svojoj drugoj osobi? Kada to učinite, imat ćete moćan alat koji će vam pomoći pronaći i održati ravnotežu. Pomozite im da razumiju koji su vaši pokazatelji. Na taj način imate osobu kojoj možete vjerovati da će vam reći: "Hej, osjećaš li se loše?" umjesto da sami pokušavate shvatiti. Morate shvatiti da dok vam nije dobro, stvarnost neće biti ono što vam vaš mozak govori. Nemojte donositi brze odluke i odmah ih provesti. Razjasnite i tražite apsolutnu istinu u srži svake percepcije. Radite to dovoljno dugo i učinit ćete to iz navike.

* Uvijek tražite apsolutnu srž istine percepcije

Jedna od mojih omiljenih metafora je ona tamnog automobila. Vi i prijatelj vidite kako prolazi tamni automobil. Ljudi kažu "to je lijep crni auto." Drugi kaže "Ne, to je tamnoplavo." Apsolutna srž istine je da postoji automobil. Percepcija pojedinca određuje je li crna ili tamnoplava i prema tome reagira. Sada primijenimo ovo na životnu okolnost.

Ti si bipolarni muškarac koji pokupi svoju ženu s posla. Dok odlazi, vaša žena grli kolegu. Nelagoda to može učiniti u različitim smjerovima. "Mora da vara, prepustit ću mu se" ili "Znao sam da će me kad-tad ostaviti. Ne mogu više podnijeti ovo sranje. Bilo bi bolje da sam mrtav pa da ona bude slobodna." “Oba toka razmišljanja temelje se na vašoj percepciji situacije.

Apsolutna istina je da je jednostavno nekoga zagrlila. Možda je dobio dijete. Možda je netko koga je volio umro. Sve što trebate učiniti je ono što ste vidjeli i kako vaš um to doživljava. Umjesto da odmah djeluje na misli da ga napadne ili počini samoubojstvo; Vratite se srži istine i jednostavno je tražite. Neugodan proces razmišljanja rijetko će se složiti s onim što stvarnost zapravo jest.

Ne radi se o pretvaranju nekoga koga volite u svog skrbnika. Riječ je o rješavanju problema zajedno s kohezivnim planom i tijekom djelovanja. Kasnije ćete imati mnogo prilika da uzvratite ovu brigu i razumijevanje. Ako se osjećate dobro, učinite što možete kako biste svom partneru olakšali teret kako bi imao vremena za oporavak. Vaša će veza propasti ako ne možete dopustiti partneru da razumije vašu bolest. Da bi bile uspješne, obje strane moraju naučiti kako upravljati odnosom s postojećim mentalnim bolestima. Možete biti uspješni i uživati ​​u sretnoj vezi.

Inspiriran Dennisom A Heilom