Affrontare la malattia mentale e una relazione

Affrontare la malattia mentale e una relazione

Un rapido saluto con la mano su quante persone che lottano per il benessere hanno allontanato qualcuno che non volevano ferire o gravare a causa di qualcosa che accadeva nella loro testa? Oh, giusto, sei laggiù. Bene, so che la sensazione è abbastanza comune perché ne sento parlare continuamente. Capisco da dove vieni. L'ho fatto anch'io in passato. Oggi capisco che mi sbagliavo per diversi motivi. Non c’è motivo per cui noi malati di mente non possiamo avere relazioni appaganti e amorevoli. Il modo in cui gestiamo le nostre relazioni deve essere diverso da quello tipico.

* Ma non voglio ferire le persone che amo

Qualunque cosa tu faccia, l'altra persona si farà male di tanto in tanto. Ferite, dolore e incomprensioni sono parti normali di una relazione. Navigare nelle acque agitate e perdonare è ciò che rende una relazione di successo. Inoltre, il tuo partner ha un cervello tutto suo. Possono decidere da soli se si sentono sopra le loro teste. Certo, le nostre sfide sono diverse. Tutto quello che stai facendo è cambiare il sapore di queste sfide spingendole a qualcun altro.

*Ma allora come facciamo?

– The Well Partner – Impara come identificare i sintomi quando il tuo partner non si sente bene. Ricorda che la loro percezione sarà distorta. Diranno e faranno le cose in base a ciò che la loro mente dice loro che è vero. Sfortunatamente, spesso non ci rendiamo conto che stiamo attraversando un brutto momento finché non guardiamo indietro alle rovine fumanti e ci chiediamo cosa sia successo. Devi imparare a non prendere a cuore tutto ciò che dice il tuo partner scomodo. Quando si riequilibreranno, è molto probabile che la loro opinione cambi di nuovo completamente. Cerca di raggiungere un accordo in cui ti assumi la responsabilità primaria mentre il tuo partner è sbilanciato.

– Il partner malato – Ti fidi della tua dolce metà? Quando lo farai, avrai un potente strumento che ti aiuterà a trovare e mantenere l’equilibrio. Aiutali a capire quali sono i tuoi indicatori. In questo modo, hai una persona di cui ti puoi fidare che ti dice: "Ehi, ti senti male?" invece di cercare di capirlo da solo. Devi capire che mentre non stai bene, la realtà non sarà quella che ti dice il tuo cervello. Non prendere decisioni rapide per poi attuarle immediatamente. Chiarire e cercare la verità assoluta al centro di ogni percezione. Fallo abbastanza a lungo e lo farai per abitudine.

* Cerca sempre la verità fondamentale assoluta della percezione

Una delle mie metafore preferite è quella dell'auto scura. Tu e un amico vedete passare un'auto scura. La gente dice "quella è una bella macchina nera". L’altro dice “No, quello è blu navy”. La verità fondamentale assoluta è che c'è un'auto. La percezione dell'individuo determina se è nero o blu scuro e reagisce di conseguenza. Ora applichiamo questo a una circostanza della vita.

Sei un uomo bipolare e vai a prendere tua moglie al lavoro. Mentre se ne va, tua moglie abbraccia un collega maschio. Il disagio può farlo in diverse direzioni. "Deve essere un traditore, mi arrenderò in faccia" oppure "Sapevo che prima o poi mi avrebbe lasciato. Non posso più sopportare questa merda. Sarebbe meglio se fossi morto così lei potrà essere libera." "Entrambi i pensieri si basano sulla tua percezione della situazione.

La verità assoluta è che ha semplicemente abbracciato qualcuno. Forse ha avuto un bambino. Forse qualcuno che amava è morto. Tutto quello che devi fare è ciò che hai visto e come la tua mente lo percepisce. Invece di agire immediatamente in base al pensiero di attaccarlo o di suicidarsi; Torna alla verità fondamentale e chiedila semplicemente. Un processo di pensiero scomodo raramente sarà d’accordo con ciò che è realmente la realtà.

Non si tratta di trasformare qualcuno che ami nel tuo custode. Si tratta di affrontare il problema insieme con un piano e una linea d'azione coerenti. Avrai molte opportunità di ricambiare questa cura e comprensione in seguito. Se ti senti bene, fai quello che puoi per alleviare il peso sul tuo partner in modo che abbia il tempo di riprendersi. La tua relazione fallirà se non consenti al tuo partner di comprendere la tua malattia. Per avere successo, entrambe le parti devono imparare a gestire una relazione con le malattie mentali esistenti. Puoi avere successo e goderti una relazione felice.

Ispirato da Dennis A Heil