Susidoroti su psichinėmis ligomis ir santykiais

Susidoroti su psichinėmis ligomis ir santykiais

Greitai mosteli ranka apie tai, kiek žmonių, kurie siekia gerovės, atstūmė žmogų, kurio nenorėjo įskaudinti ar apkrauti dėl to, kad kažkas vyksta jų galvoje? O, taip, tu ten. Na, aš žinau, kad jausmas yra gana dažnas, nes aš apie tai girdžiu nuolat. Suprantu, iš kur tu kilęs. Aš pats tai dariau praeityje. Šiandien suprantu, kad klydau dėl kelių priežasčių. Nėra jokios priežasties, kodėl mes, psichikos ligoniai, negalime turėti pilnaverčių ir meilės kupinų santykių. Tai, kaip mes tvarkome savo santykius, turi skirtis nuo įprastų.

* Bet aš nenoriu įskaudinti žmonių, kuriuos myliu

Kad ir ką darytumėte, kitas žmogus retkarčiais susižeis. Įskaudinimas, skausmas ir nesusipratimai yra normalios santykių dalys. Naršymas neramiuose vandenyse ir atleidimas yra tai, kas lemia sėkmingus santykius. Be to, jūsų partneris turi savo smegenis. Jie gali patys nuspręsti, ar jaučiasi per galvą. Tiesa, mūsų iššūkiai yra skirtingi. Viskas, ką darote, yra pakeisti šių iššūkių skonį, perkeldami juos kam nors kitam.

* Bet kaip tada tai padaryti?

– Geras partneris – išmokite atpažinti simptomus, kai jūsų partneris nesijaučia gerai. Atminkite, kad jų suvokimas bus iškreiptas. Jie sakys ir darys dalykus remdamiesi tuo, ką jų protas jiems sako, kad yra tiesa. Deja, dažnai nesuvokiame, kad išgyvename blogą laiką, kol neatsigręžiame į rūkančius griuvėsius ir nesusimąstome, kas atsitiko. Turite išmokti neimti į širdį visko, ką sako nepatogus partneris. Kai jie susibalansuoja, labai tikėtina, kad jų nuomonė vėl visiškai pasikeis. Stenkitės pasiekti susitarimą, pagal kurį prisiimtumėte pagrindinę atsakomybę, kol jūsų partneris yra nesubalansuotas.

– Nesveikas partneris – ar pasitikite savo antrąja puse? Kai tai padarysite, turėsite galingą įrankį, padėsiantį rasti ir išlaikyti pusiausvyrą. Padėkite jiems suprasti, kokie yra jūsų rodikliai. Tokiu būdu jūs turite žmogų, kuriuo galite pasitikėti ir pasakyti: „Ei, ar blogai jautiesi?“. užuot bandę tai išsiaiškinti patys. Turite suprasti, kad kol jums blogai, tikrovė nebus tokia, kokią jums sako jūsų smegenys. Nepriimkite greitų sprendimų ir nedelsdami juos įgyvendinkite. Išsiaiškinkite ir ieškokite absoliučios tiesos kiekvieno suvokimo centre. Darykite tai pakankamai ilgai ir darysite tai iš įpročio.

* Visada ieškokite absoliučios esminės suvokimo tiesos

Viena iš mano mėgstamiausių metaforų yra tamsus automobilis. Jūs ir draugas matote tamsų automobilį. Žmonės sako: „Tai gražus juodas automobilis“. Kitas sako: „Ne, tai tamsiai mėlyna“. Absoliuti pagrindinė tiesa yra ta, kad yra automobilis. Asmens suvokimas nustato, ar jis yra juodas, ar tamsiai mėlynas, ir jie atitinkamai reaguoja. Dabar pritaikykime tai gyvenimo aplinkybėms.

Esate dvipolis vyras, kuris pasiima savo žmoną iš darbo. Išeidama jūsų žmona apkabina kolegą vyrą. Diskomfortas gali tai padaryti įvairiomis kryptimis. "Ji tikriausiai apgaudinėja, aš pasiduosiu jam į veidą" arba "Aš žinojau, kad kada nors ji mane paliks. Nebegaliu susitvarkyti su šituo šūdu. Būtų geriau, jei būčiau miręs, kad ji galėtų būti laisva." „Abu minčių traukiniai yra pagrįsti jūsų situacijos suvokimu.

Absoliuti tiesa ta, kad ji ką nors tiesiog apkabino. Galbūt jis turėjo kūdikį. Galbūt mirė žmogus, kurį jis mylėjo. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra tai, ką matėte ir kaip tai suvokia jūsų protas. Užuot iš karto veikę pagal mintis arba jį užpulti, arba nusižudyti; Grįžkite prie pagrindinės tiesos ir tiesiog paprašykite jos. Nepatogus mąstymo procesas retai sutiks su realybe.

Tai ne apie mylimo žmogaus pavertimą savo globėju. Tai yra problemos sprendimas kartu su nuosekliu planu ir veiksmų eiga. Vėliau turėsite daug galimybių grąžinti šį rūpestį ir supratimą. Jei jaučiatės gerai, darykite viską, ką galite, kad palengvintumėte savo partnerio naštą, kad jis turėtų laiko atsigauti. Jūsų santykiai žlugs, jei negalėsite leisti partneriui suprasti jūsų ligos. Kad būtų sėkmingos, abi šalys turi išmokti valdyti santykius su esamomis psichikos ligomis. Galite būti sėkmingi ir džiaugtis laimingais santykiais.

Įkvėptas Dennis A Heil