Cīņa ar garīgām slimībām un attiecībām

Cīņa ar garīgām slimībām un attiecībām

Ātri pamāca ar roku par to, cik cilvēku, kuri tiecas pēc labsajūtas, ir atgrūduši kādu, kuru viņi nav gribējuši sāpināt vai apgrūtināt, jo kaut kas notiek viņu galvā? Ak, pareizi, tu esi tur. Es zinu, ka šī sajūta ir diezgan izplatīta, jo es par to dzirdu visu laiku. Es saprotu, no kurienes tu nāc. Es pats agrāk to esmu darījis. Šodien es saprotu, ka kļūdījos vairāku iemeslu dēļ. Nav iemesla, kāpēc mums, garīgi slimiem cilvēkiem, nevarētu būt pilnvērtīgas un mīlestības pilnas attiecības. Veidam, kā mēs rīkojam savas attiecības, ir jāatšķiras no parastajām.

* Bet es nevēlos sāpināt cilvēkus, kurus mīlu

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, otrs cilvēks laiku pa laikam tiks ievainots. Sāpes, sāpes un pārpratumi ir normālas attiecību daļas. Veiksmīgas attiecības veido virzība nemierīgajos ūdeņos un piedošana. Turklāt jūsu partnerim ir savas smadzenes. Viņi var paši izlemt, vai jūtas pāri savām galvām. Jāatzīst, ka mūsu izaicinājumi ir atšķirīgi. Viss, ko jūs darāt, ir mainīt šo izaicinājumu garšu, nospiežot tos kādam citam.

* Bet kā tad mēs to darām?

– Labs partneris — uzziniet, kā noteikt simptomus, kad jūsu partneris nejūtas labi. Atcerieties, ka viņu uztvere tiks izkropļota. Viņi teiks un darīs lietas, pamatojoties uz to, ko viņu prāts viņiem saka par patiesību. Diemžēl mēs bieži neapzināmies, ka esam nonākuši sliktā laikā, līdz atskatāmies uz kūpošajām drupām un prātojam, kas noticis. Jums jāiemācās neņemt pie sirds visu, ko saka jūsu neērtais partneris. Kad viņi atjaunos līdzsvaru, ļoti iespējams, ka viņu viedoklis atkal pilnībā mainīsies. Mēģiniet panākt vienošanos, kurā jūs uzņematies galveno atbildību, kamēr jūsu partneris ir nelīdzsvarots.

– Sliktais partneris – Vai uzticaties savai otrajai pusei? Kad jūs to izdarīsit, jums būs spēcīgs instruments, kas palīdzēs atrast un saglabāt līdzsvaru. Palīdziet viņiem saprast, kādi ir jūsu rādītāji. Tādā veidā jums ir persona, kurai varat uzticēties, lai pateiktu: "Ei, vai jūs jūtaties slikti?" tā vietā, lai mēģinātu to izdomāt pats. Jums ir jāsaprot, ka, kamēr jums ir slikti, realitāte nebūs tāda, kā jūsu smadzenes jums saka. Nepieņemiet ātrus lēmumus un pēc tam nekavējoties tos īstenojiet. Noskaidrojiet un meklējiet absolūto patiesību katras uztveres pamatā. Dariet to pietiekami ilgi, un jūs to darīsit aiz ieraduma.

* Vienmēr meklējiet absolūto uztveres patiesību

Viena no manām iecienītākajām metaforām ir tumšā automašīna. Jūs un draugs redzat tumšu automašīnu. Cilvēki saka: "Tā ir jauka melna automašīna." Otrs saka: "Nē, tas ir tumši zils." Absolūtā patiesība ir tāda, ka ir automašīna. Indivīda uztvere nosaka, vai tā ir melna vai tumši zila, un viņi attiecīgi reaģē. Tagad piemērosim to dzīves apstākļiem.

Jūs esat bipolārs vīrietis, kurš ved savu sievu no darba. Dodoties prom, jūsu sieva apskauj kolēģi vīrieti. Diskomforts to var izdarīt dažādos virzienos. "Viņa droši vien krāpjas, es piekāpšos viņa sejai" vai "Es zināju, ka viņa kādā brīdī mani pametīs. Es vairs nevaru tikt galā ar šiem sūdiem. Būtu labāk, ja es būtu miris, lai viņa varētu būt brīva." “Abi domu gājieni ir balstīti uz jūsu situācijas uztveri.

Absolūtā patiesība ir tāda, ka viņa kādu vienkārši apskāva. Varbūt viņam bija bērns. Varbūt kāds, kuru viņš mīlēja, nomira. Viss, kas jums jādara, ir tas, ko jūs redzējāt un kā jūsu prāts to uztver. Tā vietā, lai nekavējoties rīkotos, domājot par viņam uzbrukumu vai pašnāvību; Atgriezieties pie galvenās patiesības un vienkārši lūdziet to. Neērts domāšanas process reti piekritīs tam, kas patiesībā ir.

Tas nav par to, lai kādu, kuru mīli, pārvērstu par savu aprūpētāju. Runa ir par problēmas risināšanu kopā ar saskaņotu plānu un darbības virzienu. Jums būs daudz iespēju vēlāk atgriezt šīs rūpes un izpratni. Ja jūtaties labi, dariet visu iespējamo, lai atvieglotu partnera slogu, lai viņam būtu laiks atgūties. Jūsu attiecības neizdosies, ja nespēsiet ļaut savam partnerim saprast jūsu slimību. Lai gūtu panākumus, abām pusēm ir jāiemācās pārvaldīt attiecības ar esošajām garīgām slimībām. Jūs varat gūt panākumus un baudīt laimīgas attiecības.

Iedvesmojoties no Denisa A Heila