Confruntarea cu bolile mintale și o relație

Confruntarea cu bolile mintale și o relație

Un semn rapid de mână despre câți oameni care se străduiesc pentru bunăstare au alungat pe cineva pe care nu au vrut să-l rănească sau să-l împovăreze din cauza a ceva ce se întâmplă în capul lor? Oh, bine, ești acolo. Ei bine, știu că sentimentul este destul de comun pentru că aud despre el tot timpul. Înțeleg de unde vii. Am făcut-o singur în trecut. Astăzi înțeleg că am greșit din mai multe motive. Nu există niciun motiv pentru care noi, bolnavii mintal, nu putem avea relații împlinitoare și iubitoare. Modul în care ne gestionăm relațiile trebuie să fie diferit de cel obișnuit.

* Dar nu vreau să rănesc oamenii pe care îi iubesc

Indiferent ce faci, cealaltă persoană va fi rănită din când în când. Rănile, durerea și neînțelegerile sunt părți normale ale unei relații. Navigarea în apele agitate și iertarea este ceea ce face o relație de succes. În plus, partenerul tău are un creier propriu. Ei pot decide singuri dacă se simt peste cap. Desigur, provocările noastre sunt diferite. Tot ceea ce faci este să schimbi gustul acestor provocări împingându-le către altcineva.

* Dar cum o facem atunci?

– Partenerul bine – Aflați cum să identificați simptomele când partenerul dvs. nu se simte bine. Amintiți-vă că percepția lor va fi distorsionată. Ei vor spune și vor face lucruri pe baza a ceea ce mintea lor le spune că este adevărat. Din păcate, de multe ori nu ne dăm seama că suntem într-o perioadă proastă până când ne uităm înapoi la ruinele fumegătoare și ne întrebăm ce s-a întâmplat. Trebuie să înveți să nu iei la inimă tot ce spune partenerul tău inconfortabil. Când se reechilibrează, este foarte probabil ca părerea lor să se schimbe din nou complet. Încercați să ajungeți la un acord în care vă asumați responsabilitatea principală în timp ce partenerul dvs. este dezechilibrat.

– The Unwell Partner – Ai încredere în celălalt semnificativ? Când faceți acest lucru, veți avea un instrument puternic care vă va ajuta să găsiți și să mențineți echilibrul. Ajutați-i să înțeleagă care sunt indicatorii dvs. În acest fel, ai o persoană în care poți avea încredere care să-ți spună: „Hei, te simți rău?” în loc să încerci să-ți dai seama singur. Trebuie să înțelegi că, în timp ce nu ești bine, realitatea nu va fi ceea ce creierul tău îți spune. Nu lua decizii rapide și apoi implementează-le imediat. Clarificați și căutați adevărul absolut în centrul fiecărei percepții. Fă asta suficient de mult și o vei face din obișnuință.

* Căutați întotdeauna adevărul de bază absolut al percepției

Una dintre metaforele mele preferate este cea a mașinii întunecate. Tu și un prieten vedeți trecerea unei mașini întunecate. Oamenii spun „aceasta este o mașină neagră drăguță”. Celălalt spune „Nu, este bleumarin”. Adevărul de bază este că există o mașină. Percepția individului determină dacă este negru sau albastru închis și reacționează în consecință. Acum să aplicăm acest lucru la o circumstanță de viață.

Ești un bărbat bipolar și-ți ia soția de la serviciu. Când pleacă, soția ta îmbrățișează un coleg de sex masculin. Disconfortul poate face acest lucru în direcții diferite. „Trebuie să înșele, voi ceda în fața lui” sau „Știam că o să mă părăsească la un moment dat. Nu mă mai descurc cu rahatul ăsta. Ar fi mai bine dacă aș fi mort, ca să poată fi liberă”. „Ambele linii de gândire se bazează pe percepția ta asupra situației.

Adevărul absolut este că pur și simplu a îmbrățișat pe cineva. Poate a avut un copil. Poate că cineva pe care îl iubea a murit. Tot ce trebuie să faci este ceea ce ai văzut și cum îl percepe mintea ta. În loc să acționați imediat după gândurile de a-l ataca sau de a se sinucide; Reveniți la adevărul de bază și cereți-l pur și simplu. Un proces de gândire inconfortabil va fi rareori de acord cu ceea ce este de fapt realitatea.

Nu este vorba despre a transforma pe cineva iubit în îngrijitorul tău. Este vorba despre abordarea problemei împreună cu un plan coeziv și un curs de acțiune. Veți avea multe oportunități să returnați această îngrijire și înțelegere mai târziu. Dacă te simți bine, fă tot ce poți pentru a ușura povara partenerului tău, astfel încât să aibă timp să se recupereze. Relația ta va eșua dacă nu-ți poți lăsa partenerul să-ți înțeleagă boala. Pentru a avea succes, ambele părți trebuie să învețe cum să gestioneze o relație cu bolile mintale existente. Poți avea succes și te bucuri de o relație fericită.

Inspirat de Dennis A Heil