Riešenie duševných chorôb a vzťah

Riešenie duševných chorôb a vzťah

Rýchle mávnutie rukou nad tým, koľko ľudí, ktorí sa snažia o wellness, odsunuli niekoho, koho nechceli zraniť alebo zaťažiť, pretože sa im niečo odohrávalo v hlave? Oh, dobre, si tam. Viem, že ten pocit je celkom bežný, pretože o ňom neustále počúvam. Chápem, odkiaľ prichádzaš. Sám som to v minulosti robil. Dnes chápem, že som sa mýlil z viacerých dôvodov. Neexistuje dôvod, prečo by sme my duševne chorí ľudia nemohli mať naplnené a láskyplné vzťahy. Spôsob, akým riešime naše vzťahy, sa musí líšiť od toho typického.

* Ale nechcem ublížiť ľuďom, ktorých milujem

Bez ohľadu na to, čo robíte, ten druhý sa z času na čas zraní. Zranenie, bolesť a nedorozumenia sú bežnou súčasťou vzťahu. Navigácia v rozbúrených vodách a odpustenie je to, čo robí úspešný vzťah. Navyše, váš partner má vlastný mozog. Môžu sa sami rozhodnúť, či sa cítia nad hlavou. Je pravda, že naše výzvy sú odlišné. Všetko, čo robíte, je meniť chuť týchto výziev tým, že ich posúvate niekomu inému.

* Ale ako to potom urobíme?

– The Well Partner – Naučte sa, ako identifikovať príznaky, keď sa váš partner necíti dobre. Pamätajte, že ich vnímanie bude skreslené. Budú hovoriť a robiť veci na základe toho, čo im ich myseľ hovorí, že je pravda. Žiaľ, často si neuvedomíme, že sme v zlej dobe, kým sa nepozrieme späť na dymiace ruiny a nepremýšľame, čo sa stalo. Musíte sa naučiť nebrať si k srdcu všetko, čo vám váš nepríjemný partner povie. Keď sa znova vyrovnajú, je veľmi pravdepodobné, že sa ich názor opäť úplne zmení. Pokúste sa dosiahnuť dohodu, v ktorej prevezmete primárnu zodpovednosť, kým je váš partner nevyrovnaný.

– The Unwell Partner – Veríte svojej polovičke? Keď to urobíte, budete mať mocný nástroj, ktorý vám pomôže nájsť a udržať rovnováhu. Pomôžte im pochopiť, aké sú vaše ukazovatele. Týmto spôsobom máte osobu, ktorej môžete dôverovať, že povie: "Hej, cítiš sa zle?" namiesto toho, aby si sa snažil na to prísť sám. Musíte pochopiť, že kým sa necítite dobre, realita nebude taká, ako vám povie váš mozog. Nerobte rýchle rozhodnutia a potom ich hneď implementujte. Ujasnite si a hľadajte absolútnu pravdu v jadre každého vnímania. Robte to dostatočne dlho a budete to robiť zo zvyku.

* Vždy hľadajte absolútnu základnú pravdu vnímania

Jedna z mojich obľúbených metafor je tá o tmavom aute. Vy a priateľ vidíte prechádzať tmavé auto. Ľudia hovoria „to je pekné čierne auto“. Druhý hovorí: "Nie, to je námornícka modrá." Absolútnou základnou pravdou je, že existuje auto. Vnímanie jednotlivca určuje, či je čierna alebo tmavo modrá a podľa toho reagujú. Aplikujme to teraz na životnú okolnosť.

Si bipolárny muž, ktorý vyzdvihuje svoju ženu z práce. Keď odchádza, vaša žena objíma mužského kolegu. Nepohodlie to môže robiť rôznymi smermi. "Určite podvádza, poddám sa mu do tváre" alebo "Vedel som, že ma raz opustí. Už to nezvládam. Bolo by lepšie, keby som bol mŕtvy, aby mohla byť voľná." „Oba myšlienkové pochody sú založené na vašom vnímaní situácie.

Absolútnou pravdou je, že jednoducho niekoho objala. Možno mal dieťa. Možno zomrel niekto, koho miloval. Jediné, čo musíte urobiť, je to, čo ste videli a ako to vníma vaša myseľ. Namiesto toho, aby ste okamžite reagovali na myšlienky buď na neho zaútočiť alebo spáchať samovraždu; Vráťte sa k základnej pravde a jednoducho o ňu požiadajte. Nepohodlný proces myslenia bude len zriedka súhlasiť s tým, aká je v skutočnosti realita.

Nie je to o tom, že z niekoho, koho milujete, urobíte svojho opatrovníka. Ide o riešenie problému spolu so súdržným plánom a postupom. Budete mať veľa príležitostí vrátiť túto starostlivosť a pochopenie neskôr. Ak sa cítite dobre, urobte všetko pre to, aby ste uľahčili partnerovi záťaž, aby mal čas na zotavenie. Váš vzťah zlyhá, ak nemôžete nechať svojho partnera, aby pochopil vašu chorobu. Aby boli úspešné, obe strany sa musia naučiť, ako zvládať vzťah s existujúcimi duševnými chorobami. Môžete byť úspešní a užívať si šťastný vzťah.

Inšpirované Dennisom A Heilom