Soočanje z duševno boleznijo in odnosom

Soočanje z duševno boleznijo in odnosom

Hiter zamah z roko o tem, koliko ljudi, ki si prizadevajo za dobro počutje, je zaradi nečesa, kar se jim dogaja v glavi, odrinilo nekoga, ki ga niso želeli prizadeti ali obremeniti? Oh, prav, tamle si. No, vem, da je občutek precej pogost, ker o tem poslušam ves čas. Razumem, od kod prihajate. Sam sem to naredil v preteklosti. Danes razumem, da sem se motil iz več razlogov. Nobenega razloga ni, da duševno bolni ljudje ne bi mogli imeti izpolnjujočih in ljubečih odnosov. Način, kako ravnamo z našimi odnosi, se mora razlikovati od običajnega.

* Ampak ne želim prizadeti ljudi, ki jih imam rad

Ne glede na to, kaj naredite, bo druga oseba občasno poškodovana. Poškodba, bolečina in nesporazumi so normalni deli odnosa. Krmarjenje po nemirnih vodah in odpuščanje sta tisto, kar naredi uspešno razmerje. Poleg tega ima vaš partner svoje možgane. Sami se lahko odločijo, ali se počutijo čez glavo. Priznamo, naši izzivi so različni. Vse, kar počnete, je spreminjanje okusa teh izzivov tako, da jih potisnete nekomu drugemu.

* Kako pa potem to storimo?

– The Well Partner – Naučite se prepoznati simptome, ko se vaš partner ne počuti dobro. Ne pozabite, da bo njihovo dojemanje izkrivljeno. Govorili in delali bodo stvari na podlagi tega, kar jim njihov um pravi, da je res. Na žalost se pogosto ne zavedamo, da smo v slabem času, dokler se ne ozremo nazaj na kadeče se ruševine in se vprašamo, kaj se je zgodilo. Naučiti se moraš, da ne jemlješ k srcu vsega, kar reče tvoj neprijetni partner. Ko se ponovno uravnovesijo, je zelo verjetno, da se bo njihovo mnenje spet popolnoma spremenilo. Poskusite doseči dogovor, v katerem prevzamete glavno odgovornost, medtem ko je vaš partner neuravnovešen.

– Nezdravi partner – Ali zaupate svojemu pomembnemu partnerju? Ko boste to storili, boste imeli zmogljivo orodje, ki vam bo pomagalo najti in ohraniti ravnotežje. Pomagajte jim razumeti, kakšni so vaši kazalci. Tako imate osebo, ki ji lahko zaupate, da vam bo rekla: "Hej, se slabo počutiš?" namesto da bi poskušali sami ugotoviti. Razumeti morate, da dokler se ne počutite dobro, resničnost ne bo takšna, kot vam pravijo vaši možgani. Ne sprejemajte hitrih odločitev in jih takoj uresničite. Razjasnite in poiščite absolutno resnico v jedru vsakega dojemanja. Počnite to dovolj dolgo in to boste počeli iz navade.

* Vedno iščite absolutno jedro resnice dojemanja

Ena mojih najljubših metafor je temen avto. Vi in prijatelj vidite temen avto mimo. Ljudje pravijo, da je "to lep črn avto". Drugi pravi: "Ne, to je mornarsko modro." Absolutna temeljna resnica je, da obstaja avto. Posameznikova zaznava določa, ali je črna ali temno modra in temu primerno tudi reagira. Zdaj pa to uporabimo v življenjskih okoliščinah.

Ti si bipolarni moški, ki pobira svojo ženo iz službe. Ko odhaja, vaša žena objema moškega kolega. Nelagodje lahko to stori v različnih smereh. "Verjetno vara, vdal se mu bom v obraz" ali "Vedel sem, da me bo nekoč zapustila. Ne morem več prenašati tega sranja. Bolje bi bilo, če bi bil mrtev, da bi bila ona svobodna." "Obe tok misli temelji na vašem dojemanju situacije.

Absolutna resnica je, da je preprosto objela nekoga. Mogoče je imel otroka. Mogoče je nekdo, ki ga je imel rad, umrl. Vse kar morate storiti je, kaj ste videli in kako vaš um to dojema. Namesto da bi takoj ukrepal na podlagi misli, da bi ga napadel ali naredil samomor; Vrnite se k bistveni resnici in preprosto prosite zanjo. Neprijeten proces razmišljanja se bo le redko strinjal s tem, kar resničnost dejansko je.

Ne gre za to, da nekoga, ki ga imate radi, spremenite v svojega skrbnika. Gre za reševanje problema skupaj s kohezivnim načrtom in potekom ukrepanja. Pozneje boste imeli veliko priložnosti, da to skrb in razumevanje vrnete. Če se počutite dobro, storite vse, kar je v vaši moči, da olajšate breme svojega partnerja, da bo imel čas, da si opomore. Vaše razmerje bo propadlo, če partnerju ne boste dovolili, da razume vašo bolezen. Za uspeh se morata obe strani naučiti, kako upravljati odnos z obstoječimi duševnimi boleznimi. Lahko ste uspešni in uživate v srečnem razmerju.

Navdih Dennis A Heil