处理精神疾病和人际关系

处理精神疾病和人际关系

快速挥挥手，看看有多少追求健康的人因为脑子里发生了一些事情而推开了他们不想伤害或负担的人？ 噢，对了，你在那边。 嗯，我知道这种感觉很常见，因为我一直听到这种感觉。 我明白你来自哪里。 我过去自己也做过。 今天我明白我错了，有几个原因。 我们精神病患者没​​有理由不能拥有充实和充满爱的关系。 我们处理人际关系的方式需要与典型的方式有所不同。

*但我不想伤害我爱的人

无论你做什么，对方都会时不时受到伤害。 伤害、痛苦和误解是关系中的正常组成部分。 在波涛汹涌的水域中航行和宽容是建立成功关系的秘诀。 另外，你的伴侣有自己的大脑。 他们可以自己决定是否感到难以承受。 诚然，我们面临的挑战是不同的。 你所做的就是通过将这些挑战推给其他人来改变它们的风格。

* 但是我们该怎么做呢？

– 健康伴侣 – 了解当您的伴侣感觉不舒服时如何识别症状。 请记住，他们的看法会被扭曲。 他们会根据内心告诉他们的真实情况来说话和做事。 不幸的是，我们常常没有意识到我们正处于一个糟糕的时期，直到我们回头看看冒烟的废墟并想知道发生了什么。 你必须学会​​不要把你不舒服的伴侣所说的一切都放在心上。 当他们重新平衡自己的时候，很可能他们的看法会再次彻底改变。 尝试达成一项协议，在你的伴侣不平衡的情况下，你承担主要责任。

– 不适的伴侣 – 你信任你的另一半吗？ 当您这样做时，您将拥有一个强大的工具来帮助您找到并保持平衡。 帮助他们了解您的指标是什么。 这样，你就有一个可以信任的人可以对你说：“嘿，你感觉不舒服吗？” 而不是试图自己弄清楚。 你必须明白，当你身体不舒服时，现实不会像你的大脑告诉你的那样。 不要快速做出决定，然后立即实施。 澄清并寻找每个感知核心的绝对真理。 这样做足够长的时间，你就会养成习惯。

* 始终寻找感知的绝对核心真相

我最喜欢的比喻之一是黑暗的汽车。 您和朋友看到一辆黑色汽车经过。 人们说“那是一辆漂亮的黑色汽车”。 另一个说：“不，那是海军蓝。” 绝对核心的事实是有一辆车。 个人的感知决定了它是黑色还是深蓝色，并且他们会做出相应的反应。 现在让我们将其应用到生活中。

你是一个躁郁症患者，正在接妻子下班。 当她离开时，你的妻子拥抱了一位男同事。 不适感可以从不同的方向产生这种影响。 “她一定是在作弊，我会在他面前屈服”或者“我知道她会在某个时候离开我。我再也无法处理这件事了。如果我死了，这样她就可以自由了，那就更好了。” “这两种思路都是基于你对情况的看法。

绝对的事实是她只​​是拥抱了某人。 也许他已经有了孩子了。 也许他所爱的人死了。 你所要做的就是你所看到的以及你的头脑如何感知它。 而不是立即采取攻击他或自杀的想法； 回到核心真理并简单地要求它。 不舒服的思维过程很少会与现实的实际情况相符。

这并不是要把你爱的人变成你的看护者。 这是通过一个有凝聚力的计划和行动方针来共同解决问题。 以后你会有很多机会回报这种关心和理解。 如果您感觉良好，请尽您所能减轻伴侣的负担，以便他们有时间恢复。 如果你不能让你的伴侣了解你的病情，你们的关系就会失败。 为了取得成功，双方必须学会如何处理与现有精神疾病的关系。 您可以取得成功并享受幸福的关系。

灵感来自丹尼斯·A·海尔