За да облекчите болката в бедрата, направете това

За да облекчите болката в бедрата, направете това

Когато хората изпитват болка в тазобедрената става, те обикновено гледат специално към областта на тазобедрената става за облекчение. Може да получите инжекция в тазобедрената става или да получите физиотерапия за тазобедрената става, която може или не може да подейства. Скорошни доказателства обаче показват, че има връзка между дисбалансите в таза и лошата стабилност и гъвкавост на мускулите на тялото и кората, както и нараняване и нараняване и болка в бедрата. Тази статия обсъжда често срещаните причини за болка в тазобедрената става и безопасен, нежен подход за облекчаване на болката.

Разбира се, болката в тазобедрената става може да бъде причинена от вътрешни аномалии като дегенерация, бурсит, тендинит и т.н. Но често има и други усложняващи фактори. Важен фактор, който съм виждал безброй пъти в моята 35-годишна практика на хиропрактика, е връзката между болката в тазобедрената става и механичните проблеми на таза. За да разберем напълно това, нека обсъдим анатомията и структурата на таза.

Тазът се състои от три кости. Опашната кост в средата се нарича сакрум. Костите на крилата от двете страни на сакрума се наричат ​​тазови кости. Между сакрума и двете тазови кости има стави, наречени сакроилиачни стави (понякога наричани SI стави). Сакроилиачните стави са плъзгащи се стави. Например, когато ходим, SI ставите се плъзгат напред-назад.

Понякога тазът може да стане неправилно подравнен, да се завърти в неправилно положение или да развие неправилни движения на сакроилиачните стави. Когато се случи някое от тези събития, това може да доведе до това, че един долен крайник носи повече тежест от друг. Когато възникне този дисбаланс на теглото, той поставя необичаен стрес върху една от тазобедрените стави, което в крайна сметка може да доведе до болка в тазобедрената става. Механично това също може да доведе до дегенеративни промени в бедрото. Освен това ще има тенденция да натоварва структури като бурса и сухожилия, което води до бурсит и тендинит.

Като хиропрактор съм обучен да оценявам и анализирам механичните проблеми на таза и свързаните с тях проблеми с тазобедрената става. Винаги търся разместване на тазовите кости и неправилно движещи се сакроилиачни стави. Освен това е препоръчително да се изследва мускулната функция на основните мускули, глутеалните/глутеалните мускули и мускулите на бедрата и бедрата.

През март 2018 г. белгийски изследователи прегледаха информация от девет публикувани преди това проучвания и откриха значението на стабилността на сърцевината и нейната връзка с нараняванията на бедрото/долните крайници. Изследователите съобщават, че силата на сърцевината, балансът на сърцевината и координацията са пряко свързани с вероятността от наранявания на долните крайници/бедрената става.

Насочвам лечението си към пренастройване и възстановяване на правилното движение на таза и сакроилиачните стави с нежни, безопасни хиропрактикични корекции. Също така използвам терапия на тригерни точки с дълбоко налягане за стегнати и схванати мускули. И накрая, обучението и обучението на моите пациенти, което включва упражнения за разтягане на подколенните сухожилия, подколенните сухожилия и глутеусите, както и укрепване на основните мускули, е въведено и насърчавано.

Хиропрактиците са лекари, които са обучени да изследват механично цялото тяло на пациента от краката до главата. Откриваме, че този метод на диагностичен анализ, а не ограничен, специфичен фокус, обикновено дава благоприятни резултати. Това е особено вярно за пациенти, които търсят облекчаване на болката в тазобедрената става чрез безопасни, нежни хиропрактикични корекции и мускулно укрепване и разтягане.

Вдъхновен от Джеймс Скофийлд