Para aliviar el dolor de cadera, haga esto

Para aliviar el dolor de cadera, haga esto

Cuando las personas experimentan dolor de cadera, generalmente miran específicamente el área de la cadera en busca de alivio. Es posible que reciba una inyección en la articulación de la cadera o fisioterapia para la cadera, que puede funcionar o no. Sin embargo, evidencia reciente muestra que existe un vínculo entre los desequilibrios en la pelvis y la mala estabilidad y flexibilidad del tronco y los músculos centrales, así como lesiones, lesiones y dolor en las caderas. Este artículo analiza las causas comunes del dolor de cadera y un enfoque seguro y suave para aliviar el dolor.

Ciertamente, el dolor de cadera puede ser causado por anomalías intrínsecas como degeneración, bursitis, tendinitis, etc. Pero a menudo existen otros factores que lo complican. Un factor importante que he visto innumerables veces en mis 35 años de práctica quiropráctica es la conexión entre el dolor de cadera y los problemas mecánicos pélvicos. Para comprender esto completamente, analicemos la anatomía y estructura de la pelvis.

La pelvis consta de tres huesos. El hueso de la cola en el medio se llama sacro. Los huesos de las alas a ambos lados del sacro se llaman huesos pélvicos. Hay articulaciones entre el sacro y los dos huesos de la pelvis llamadas articulaciones sacroilíacas (a veces llamadas articulaciones SI). Las articulaciones sacroilíacas son articulaciones deslizantes. Por ejemplo, cuando caminamos, las articulaciones SI se deslizan hacia adelante y hacia atrás.

A veces, la pelvis puede desalinearse, rotar desalineada o desarrollar movimientos inadecuados de las articulaciones sacroilíacas. Cuando ocurre cualquiera de estos eventos, puede resultar en que una extremidad inferior soporte más peso que otra. Cuando se produce este desequilibrio de peso, se ejerce una tensión anormal en una de las articulaciones de la cadera, lo que eventualmente puede provocar dolor de cadera. Mecánicamente, esto también puede provocar cambios degenerativos en la cadera. También tenderá a ejercer presión sobre estructuras como la bolsa y los tendones, lo que provocará bursitis y tendinitis.

Como quiropráctico, estoy capacitado para evaluar y analizar problemas mecánicos de la pelvis y problemas relacionados con la cadera. Siempre busco desalineación de los huesos pélvicos y articulaciones sacroilíacas que se mueven incorrectamente. Además, es aconsejable examinar la función muscular de los músculos centrales, los músculos glúteos/glúteos y los músculos de los muslos y los muslos.

En marzo de 2018, investigadores belgas revisaron información de nueve estudios publicados anteriormente y encontraron la importancia de la estabilidad central y su relación con las lesiones de cadera y extremidades inferiores. Los investigadores informaron que la fuerza central, el equilibrio central y la coordinación están directamente relacionados con la probabilidad de lesiones en las extremidades inferiores o la cadera.

Dirijo mi tratamiento a realinear y restaurar el movimiento adecuado de la pelvis y las articulaciones sacroilíacas con ajustes quiroprácticos suaves y seguros. También utilizo la terapia de puntos gatillo de presión profunda para los músculos tensos y con calambres. Finalmente, se introduce y promueve la educación y el entrenamiento de mis pacientes, que incluye ejercicios de estiramiento de los isquiotibiales, isquiotibiales y glúteos, así como el fortalecimiento de los músculos centrales.

Los quiroprácticos son médicos capacitados para examinar mecánicamente todo el cuerpo del paciente, desde los pies hasta la cabeza. Encontramos que este método de análisis de diagnóstico, en lugar de un enfoque específico y limitado, generalmente produce resultados favorables. Esto es especialmente cierto para los pacientes que buscan alivio del dolor de cadera mediante ajustes quiroprácticos suaves y seguros y fortalecimiento y estiramiento de los músculos.

Inspirado por James Schofield