Pour soulager la douleur à la hanche, faites ceci

Pour soulager la douleur à la hanche, faites ceci

Lorsque les gens ressentent des douleurs à la hanche, ils regardent généralement spécifiquement la région de la hanche pour obtenir un soulagement. Vous pouvez recevoir une injection dans l’articulation de la hanche ou suivre une thérapie physique pour la hanche, qui peut fonctionner ou non. Cependant, des preuves récentes montrent qu'il existe un lien entre les déséquilibres du bassin et une mauvaise stabilité et flexibilité des muscles du tronc et du tronc, ainsi que des blessures et des douleurs aux hanches. Cet article traite des causes courantes de douleur à la hanche et d’une approche sûre et douce du soulagement de la douleur.

Certes, les douleurs de hanche peuvent être provoquées par des anomalies intrinsèques comme une dégénérescence, une bursite, une tendinite, etc. Mais il existe souvent d’autres facteurs compliquant la situation. Un facteur important que j’ai observé à maintes reprises au cours de mes 35 années de pratique chiropratique est le lien entre la douleur à la hanche et les problèmes mécaniques pelviens. Pour bien comprendre cela, parlons de l’anatomie et de la structure du bassin.

Le bassin est constitué de trois os. Le coccyx au milieu s’appelle le sacrum. Les os des ailes de chaque côté du sacrum sont appelés os pelviens. Il existe des articulations entre le sacrum et les deux os du bassin, appelées articulations sacro-iliaques (parfois appelées articulations SI). Les articulations sacro-iliaques sont des articulations coulissantes. Par exemple, lorsque nous marchons, les articulations SI glissent d’avant en arrière.

Parfois, le bassin peut devenir désaligné, tourner dans un mauvais alignement ou développer des mouvements inappropriés des articulations sacro-iliaques. Lorsque l’un de ces événements se produit, un membre inférieur peut supporter plus de poids qu’un autre. Lorsque ce déséquilibre de poids se produit, il exerce une pression anormale sur l’une des articulations de la hanche, ce qui peut éventuellement entraîner des douleurs à la hanche. Mécaniquement, cela peut également entraîner des modifications dégénératives de la hanche. Cela aura également tendance à exercer une pression sur des structures telles que la bourse et les tendons, entraînant une bursite et une tendinite.

En tant que chiropracteur, je suis formé pour évaluer et analyser les problèmes mécaniques du bassin et les problèmes de hanche associés. Je recherche toujours un mauvais alignement des os du bassin et des mouvements incorrects des articulations sacro-iliaques. En outre, il est conseillé d'examiner la fonction musculaire des muscles centraux, des muscles fessiers/fessiers ainsi que des muscles des cuisses et des cuisses.

En mars 2018, des chercheurs belges ont examiné les informations de neuf études précédemment publiées et ont découvert l'importance de la stabilité centrale et sa relation avec les blessures à la hanche et aux membres inférieurs. Les chercheurs ont rapporté que la force de base, l’équilibre de base et la coordination sont directement liés à la probabilité de blessures aux membres inférieurs/à la hanche.

J'oriente mon traitement vers le réalignage et la restauration du bon mouvement du bassin et des articulations sacro-iliaques grâce à des ajustements chiropratiques doux et sûrs. J'utilise également une thérapie par points de déclenchement par pression profonde pour les muscles tendus et crampes. Enfin, l'éducation et la formation de mes patients, qui comprennent des exercices d'étirement des ischio-jambiers, des ischio-jambiers et des fessiers ainsi que le renforcement des muscles centraux, sont introduites et promues.

Les chiropraticiens sont des médecins formés pour examiner mécaniquement tout le corps du patient, des pieds à la tête. Nous constatons que cette méthode d’analyse diagnostique, plutôt qu’une approche limitée et spécifique, produit généralement des résultats favorables. Cela est particulièrement vrai pour les patients qui recherchent un soulagement de la douleur à la hanche grâce à des ajustements chiropratiques sûrs et doux, ainsi qu'au renforcement et aux étirements musculaires.

Inspiré par James Schofield