Para aliviar a dor no quadril, faça isso

Para aliviar a dor no quadril, faça isso

Quando as pessoas sentem dor no quadril, geralmente olham especificamente para a região do quadril em busca de alívio. Você pode receber uma injeção na articulação do quadril ou fisioterapia para o quadril, o que pode ou não funcionar. No entanto, evidências recentes mostram que existe uma ligação entre desequilíbrios na pélvis e falta de estabilidade e flexibilidade dos músculos do tronco e do núcleo, bem como lesões e lesões e dores nos quadris. Este artigo discute causas comuns de dor no quadril e uma abordagem segura e suave para o alívio da dor.

Certamente, a dor no quadril pode ser causada por anomalias intrínsecas, como degeneração, bursite, tendinite, etc. Mas muitas vezes existem outros fatores complicadores. Um fator importante que tenho visto inúmeras vezes em meus 35 anos de prática quiroprática é uma conexão entre dor no quadril e problemas mecânicos pélvicos. Para entender isso completamente, vamos discutir a anatomia e a estrutura da pelve.

A pélvis consiste em três ossos. O osso da cauda no meio é chamado de sacro. Os ossos das asas de cada lado do sacro são chamados de ossos pélvicos. Existem articulações entre o sacro e os dois ossos pélvicos chamadas articulações sacroilíacas (às vezes chamadas de articulações SI). As articulações sacroilíacas são articulações deslizantes. Por exemplo, quando caminhamos, as articulações SI deslizam para frente e para trás.

Às vezes, a pelve pode ficar desalinhada, girar desalinhada ou desenvolver movimentos inadequados das articulações sacroilíacas. Quando qualquer um desses eventos ocorre, pode fazer com que uma extremidade inferior suporte mais peso do que outra. Quando ocorre esse desequilíbrio de peso, ele coloca um estresse anormal em uma das articulações do quadril, o que pode eventualmente causar dor no quadril. Mecanicamente, isso também pode levar a alterações degenerativas no quadril. Também tenderá a sobrecarregar estruturas como bursa e tendões, causando bursite e tendinite.

Como quiroprático, sou treinado para avaliar e analisar problemas mecânicos da pelve e problemas relacionados ao quadril. Procuro sempre o desalinhamento dos ossos pélvicos e a movimentação incorreta das articulações sacroilíacas. Além disso, é aconselhável examinar a função muscular dos músculos centrais, dos músculos glúteos/glúteos e dos músculos das coxas e coxas.

Em março de 2018, investigadores belgas analisaram informações de nove estudos publicados anteriormente e descobriram a importância da estabilidade do núcleo e a sua relação com lesões na anca/membros inferiores. Os pesquisadores relataram que a força central, o equilíbrio central e a coordenação estão diretamente relacionados à probabilidade de lesões nas extremidades inferiores/quadril.

Direciono meu tratamento para realinhar e restaurar o movimento adequado da pelve e das articulações sacroilíacas com ajustes quiropráticos suaves e seguros. Eu também uso terapia de ponto-gatilho de pressão profunda para músculos tensos e com cãibras. Finalmente, a educação e o treinamento dos meus pacientes, que incluem exercícios de alongamento para isquiotibiais, isquiotibiais e glúteos, bem como fortalecimento dos músculos centrais, são introduzidos e promovidos.

Quiropráticos são médicos treinados para examinar mecanicamente todo o corpo do paciente, dos pés à cabeça. Descobrimos que este método de análise diagnóstica, em vez de um foco limitado e específico, normalmente produz resultados favoráveis. Isto é especialmente verdadeiro para pacientes que buscam alívio da dor no quadril por meio de ajustes quiropráticos seguros e suaves e fortalecimento e alongamento muscular.

Inspirado por James Schofield