Ak chcete zmierniť bolesť bedrového kĺbu, urobte to

Ak chcete zmierniť bolesť bedrového kĺbu, urobte to

Keď ľudia pociťujú bolesť bedrového kĺbu, vo všeobecnosti sa na úľavu pozerajú špecificky na oblasť bedra. Môžete dostať injekciu do bedrového kĺbu alebo dostať fyzickú terapiu bedra, ktorá môže alebo nemusí fungovať. Nedávne dôkazy však ukazujú, že existuje spojenie medzi nerovnováhou v panve a zlou stabilitou a flexibilitou trupu a svalov jadra, ako aj zraneniami a zraneniami a bolesťami bedier. Tento článok sa zaoberá bežnými príčinami bolesti bedrového kĺbu a bezpečným a jemným prístupom k úľave od bolesti.

Samozrejme, bolesť bedrového kĺbu môže byť spôsobená vnútornými abnormalitami, ako je degenerácia, burzitída, tendinitída atď. Často však existujú aj iné komplikujúce faktory. Dôležitým faktorom, ktorý som za 35 rokov chiropraktickej praxe videl nespočetnekrát, je spojenie medzi bolesťou bedrového kĺbu a mechanickými problémami panvy. Aby sme to úplne pochopili, poďme diskutovať o anatómii a štruktúre panvy.

Panva sa skladá z troch kostí. Chvostová kosť v strede sa nazýva krížová kosť. Krídlové kosti na oboch stranách krížovej kosti sa nazývajú panvové kosti. Medzi krížovou kosťou a dvoma panvovými kosťami sú kĺby nazývané sakroiliakálne kĺby (niekedy nazývané SI kĺby). Sakroiliakálne kĺby sú posuvné kĺby. Napríklad, keď kráčame, SI kĺby kĺžu tam a späť.

Niekedy sa panva môže vychýliť, otočiť sa do nesprávneho postavenia alebo vyvinúť nesprávne pohyby sakroiliakálnych kĺbov. Ak dôjde k niektorej z týchto udalostí, môže to viesť k tomu, že jedna dolná končatina bude mať väčšiu váhu ako iná. Keď dôjde k tejto nerovnováhe hmotnosti, spôsobuje to abnormálny stres na jeden z bedrových kĺbov, čo môže nakoniec viesť k bolestiam bedrového kĺbu. Mechanicky to môže viesť aj k degeneratívnym zmenám bedra. Bude tiež mať tendenciu zaťažovať štruktúry, ako je burza a šľachy, čo vedie k burzitíde a zápalu šliach.

Ako chiropraktik som vyškolený na hodnotenie a analýzu mechanických problémov panvy a súvisiacich problémov s bedrovým kĺbom. Vždy hľadám nesprávne uloženie panvových kostí a nesprávne pohyblivé krížovo-kyčelné kĺby. Okrem toho je vhodné vyšetriť svalovú funkciu svalov jadra, gluteálnych/gluteálnych svalov a svalov stehien a stehien.

V marci 2018 belgickí vedci preskúmali informácie z deviatich predtým publikovaných štúdií a zistili dôležitosť stability jadra a jej vzťah k zraneniam bedrových kĺbov/dolných končatín. Výskumníci uviedli, že sila, rovnováha a koordinácia priamo súvisia s pravdepodobnosťou poranenia dolných končatín/bedra.

Svoju liečbu zameriavam na prestavenie a obnovenie správneho pohybu panvy a sakroiliakálnych kĺbov pomocou jemných a bezpečných chiropraktických úprav. Tiež používam terapiu spúšťacích bodov hlbokého tlaku na stiahnuté a kŕčovité svaly. Nakoniec sa zavádza a podporuje vzdelávanie a tréning mojich pacientov, ktorý zahŕňa strečingové cvičenia pre hamstringy, hamstringy a gluteus, ako aj posilňovanie svalov jadra.

Chiropraktici sú lekári, ktorí sú vyškolení na mechanické vyšetrenie celého tela pacienta od chodidiel až po hlavu. Zistili sme, že táto metóda diagnostickej analýzy, skôr než obmedzené, špecifické zameranie, zvyčajne prináša priaznivé výsledky. To platí najmä pre pacientov, ktorí hľadajú úľavu od bolesti bedrového kĺbu prostredníctvom bezpečných, jemných chiropraktických úprav a posilňovania a naťahovania svalov.

Inšpirované Jamesom Schofieldom