5 силно алкални храни, които могат да помогнат за излекуване на ГЕРБ, киселинен рефлукс или киселини

5 силно алкални храни, които могат да помогнат за излекуване на ГЕРБ, киселинен рефлукс или киселини

Искате ли да знаете как да излекувате ГЕРБ? Знайте как и какво да ядете.

Изборът на храна е важен за тези, които искат да излекуват ГЕРБ по естествен начин. Изборът на вида храна и количеството, в което се консумира редовно, ще помогне за облекчаване на киселинните симптоми и предотвратяване на по-нататъшно обостряне. Трябва да можете да си съставите таблица с киселинно-алкални храни по всяко време (те могат лесно да бъдат намерени в интернет чрез просто търсене), тъй като това ще ви помогне много по време на фазата на лечение. За протокола ще забележите, че повечето от тези храни, изброени по-долу, са в категорията плодове и зеленчуци.

1. Лимони– Противно на общоприетото схващане, че са киселинни, лимоните всъщност са алкални. Много алкален. 2 лимона на ден са полезни за вас и някои хора са избрали постепенно да увеличат дневната си консумация (лемонова терапия). Въпреки че други са открили, че не действа добре на стомаха им (но не поради киселинност), фактът, че този плод помага, не се пренебрегва.

2. Ябълки– Чували сте поговорката „Една ябълка на ден държи доктора далеч“. Е, ако страдате от киселинен рефлукс и сте имали многократни посещения в болницата, тази вечна поговорка определено е вярна. 1-2 ябълки, които са богати на антиоксиданти, могат да помогнат много за облекчаване на проблемния стомах. Първият можете да консумирате между закуска и обяд, а вторият между обяд и вечеря. Отнасяйте се към него като към лека закуска. Лично аз досега се придържах към тази плодова стратегия.

3. Манго– Този плод също е много алкален и може да се комбинира с всеки от първите два споменати плода. Освен антиоксидантните и противоракови свойства, мангото е плод с отличен вкус!

4. Спанак– За тези от вас, които са запознати с анимационния герой „Попай Моряка“, аз съм много сигурен, че той не е имал история на ГЕРБ. Този зеленчук съдържа много витамини и особено минерали, които могат да възстановят pH баланса, особено ако страдате от висока киселинност (което задейства имунната ви система да получава минерали от други части на тялото).

5. Кресон– Ето един силно алкален зеленчук, който често се пренебрегва в супермаркета. Подобно на спанака, той е много питателен и служи като естествена минерална добавка.

Можете също така да увеличите шансовете си за възстановяване от проблеми с храносмилането, ако комбинирате вашата естествена алкална диета с други естествени лечения.

Вдъхновен от Ричард Алдън