5 aliments hautement alcalins qui peuvent aider à guérir le RGO, les reflux acides ou les brûlures d'estomac

5 aliments hautement alcalins qui peuvent aider à guérir le RGO, les reflux acides ou les brûlures d'estomac

Voulez-vous savoir comment guérir votre RGO ? Sachez comment et quoi manger.

Les choix alimentaires sont importants pour ceux qui souhaitent guérir naturellement leur RGO. Choisir le type de nourriture et la quantité dans laquelle elle est consommée régulièrement aidera à soulager les symptômes acides et à prévenir une exacerbation supplémentaire. Vous devriez pouvoir établir à tout moment un tableau des aliments acido-basiques (ceux-ci peuvent être facilement trouvés sur Internet grâce à une simple recherche) car cela vous aidera beaucoup pendant la phase de traitement. Pour mémoire, vous remarquerez que la plupart de ces aliments listés ci-dessous appartiennent à la catégorie des fruits et légumes.

1. Citrons– Contrairement à la croyance populaire selon laquelle ils sont acides, les citrons sont en réalité alcalins. Très alcalin. 2 citrons par jour, c'est bon pour la santé et certaines personnes ont choisi d'augmenter progressivement leur consommation quotidienne (citron thérapie). Bien que d'autres aient trouvé qu'il n'est pas bon pour l'estomac (mais pas pour des raisons d'acidité), le fait que ce fruit aide n'est pas ignoré.

2. Pommes– Vous avez entendu le dicton : « Une pomme par jour éloigne le médecin. » Eh bien, si vous souffrez de reflux acide et avez eu plusieurs visites à l’hôpital, ce dicton intemporel est tout à fait vrai. 1 à 2 pommes, riches en antioxydants, peuvent grandement contribuer à soulager les maux d’estomac. Vous pouvez consommer le premier entre le petit-déjeuner et le déjeuner et le second entre le déjeuner et le dîner. Traitez-le comme une collation. Personnellement, je suis resté fidèle à cette stratégie de fruits jusqu’à présent.

3. Mangues– Ce fruit est également très alcalin et peut être combiné avec l’un des deux premiers fruits mentionnés. En plus de ses propriétés antioxydantes et anticancéreuses, la mangue est un fruit au goût excellent !

4. Épinards– Pour ceux d’entre vous qui connaissent le personnage de dessin animé « Popeye le marin », je suis certain qu’il n’avait aucun antécédent de RGO. Ce légume contient de nombreuses vitamines et surtout des minéraux qui peuvent rétablir l'équilibre du pH, surtout si vous souffrez d'une acidité élevée (ce qui incite votre système immunitaire à obtenir des minéraux provenant d'autres parties du corps).

5. Cresson– Voici un légume très alcalin et souvent négligé au supermarché. Comme les épinards, ils sont très nutritifs et servent de complément minéral naturel.

Vous pouvez également augmenter vos chances de guérir de problèmes digestifs si vous combinez votre alimentation naturelle riche en alcalins avec d’autres traitements naturels.

Inspiré par Richard Alden