5 erősen lúgos étel, amely segíthet gyógyítani a GERD-t, a savas refluxot vagy a gyomorégést

5 erősen lúgos étel, amely segíthet gyógyítani a GERD-t, a savas refluxot vagy a gyomorégést

Szeretné tudni, hogyan gyógyíthatja meg GERD-jét? Tudja, hogyan és mit egyen.

Az élelmiszerek megválasztása fontos azok számára, akik természetes úton szeretnék gyógyítani a GERD-t. A táplálék típusának és rendszeres fogyasztási mennyiségének megválasztása segít a savas tünetek enyhítésében és a további súlyosbodás megelőzésében. Bármikor készíthetsz sav-bázis tápláléktáblázatot (ezek egy egyszerű kereséssel könnyen megtalálhatók az interneten), mert ez sokat segít a kezelési szakaszban. Emlékeztetni kell arra, hogy az alábbiakban felsorolt ​​élelmiszerek többsége a gyümölcsök és zöldségek kategóriába tartozik.

1. Citrom– Ellentétben a közhiedelemmel, hogy savas, a citrom valójában lúgos. Nagyon lúgos. Napi 2 citrom jót tesz neked, és néhányan úgy döntöttek, hogy fokozatosan növelik napi fogyasztásukat (citromterápia). Bár mások úgy találták, hogy nem tesz jót a gyomruknak (de nem savas okok miatt), nem hagyják figyelmen kívül azt a tényt, hogy ez a gyümölcs segít.

2. Alma- Hallottad már a mondást: "Napi egy alma távol tartja az orvost." Nos, ha savas refluxban szenved, és többször járt már kórházban, ez az időtlen mondás határozottan igaz. 1-2 antioxidánsban gazdag alma sokat segíthet a zaklatott gyomor enyhítésében. Az elsőt reggeli és ebéd között, a másodikat ebéd és vacsora között fogyaszthatod. Kezelje snackként. Én személy szerint eddig ragaszkodtam ehhez a gyümölcsstratégiához.

3. Mangó– Ez a gyümölcs is nagyon lúgos, és az első két említett gyümölcs bármelyikével kombinálható. A mangó antioxidáns és rákellenes tulajdonságai mellett kiváló ízű gyümölcs!

4. Spenót– Azok számára, akik ismerik a „Popeye, a tengerész” rajzfilmfigurát, biztos vagyok benne, hogy nem volt GERD-je. Ez a zöldség sok vitamint és különösen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek helyreállíthatják a pH-egyensúlyt, különösen akkor, ha magas a savasság (ami arra készteti az immunrendszert, hogy ásványi anyagokat nyerjen be a test más részeiből).

5. Vízitorma– Itt van egy erősen lúgos zöldség, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak a szupermarketben. A spenóthoz hasonlóan nagyon tápláló, és természetes ásványianyag-kiegészítőként szolgál.

Az emésztési problémákból való felépülés esélyeit is növelheti, ha természetes lúgokban gazdag étrendjét más természetes kezelésekkel kombinálja.

Richard Alden ihlette