5 svært alkaliske matvarer som kan bidra til å kurere GERD, sure oppstøt eller halsbrann

5 svært alkaliske matvarer som kan bidra til å kurere GERD, sure oppstøt eller halsbrann

Vil du vite hvordan du kan kurere GERD? Vet hvordan og hva du skal spise.

Matvalg er viktig for de som ønsker å kurere GERD naturlig. Å velge type mat og mengden den inntas regelmessig vil bidra til å lindre syresymptomer og forhindre ytterligere forverring. Du bør når som helst kunne lage et syre-base matskjema (disse kan enkelt finnes på Internett ved et enkelt søk) da dette vil hjelpe deg mye i behandlingsfasen. For ordens skyld, vil du legge merke til at de fleste av disse matvarene oppført nedenfor er i kategorien frukt og grønnsaker.

1. Sitroner– I motsetning til hva mange tror at de er sure, er sitroner faktisk alkaliske. Veldig alkalisk. 2 sitroner om dagen er bra for deg og noen har valgt å gradvis øke sitt daglige forbruk (sitronterapi). Selv om andre har funnet ut at det ikke fungerer bra for magen deres (men ikke av surhetsårsaker), ignoreres ikke det faktum at denne frukten hjelper.

2. Epler– Du har hørt ordtaket: «Et eple om dagen holder legen unna». Vel, hvis du lider av sure oppstøt og har hatt flere besøk på sykehuset, er dette tidløse ordtaket definitivt sant. 1-2 epler, som er rike på antioksidanter, kan langt på vei lindre en urolig mage. Du kan spise den første mellom frokost og lunsj og den andre mellom lunsj og middag. Behandle det som en matbit. Personlig har jeg holdt meg til denne fruktstrategien så langt.

3. Mango– Denne frukten er også veldig alkalisk og kan kombineres med hvilken som helst av de to førstnevnte fruktene. I tillegg til sine antioksidant- og anti-kreftegenskaper, er mango en frukt med utmerket smak!

4. Spinat– For de av dere som er kjent med tegneseriefiguren «Popeye the Sailor», er jeg veldig sikker på at han ikke hadde noen historie med GERD. Denne grønnsaken inneholder mange vitaminer og spesielt mineraler som kan gjenopprette pH-balansen, spesielt hvis du lider av høy surhet (som trigger immunforsvaret ditt til å hente mineraler fra andre deler av kroppen).

5. Brønnkarse– Her er en svært alkalisk grønnsak som ofte blir oversett i supermarkedet. Som spinat er den svært næringsrik og fungerer som et naturlig mineraltilskudd.

Du kan også øke sjansene for å komme deg etter fordøyelsesproblemer hvis du kombinerer ditt naturlige alkaliske kosthold med andre naturlige behandlinger.

Inspirert av Richard Alden