5 alimente foarte alcaline care pot ajuta la vindecarea GERD, reflux acid sau arsuri la stomac

5 alimente foarte alcaline care pot ajuta la vindecarea GERD, reflux acid sau arsuri la stomac

Vrei să știi cum să-ți vindeci BRGE? Aflați cum și ce să mâncați.

Alegerile alimentare sunt importante pentru cei care doresc să-și vindece GERD în mod natural. Alegerea tipului de hrană și a cantității în care este consumată în mod regulat va ajuta la ameliorarea simptomelor acide și la prevenirea exacerbărilor ulterioare. Ar trebui să puteți face o diagramă alimentară acido-bazică în orice moment (acestea pot fi găsite cu ușurință pe Internet printr-o simplă căutare), deoarece acest lucru vă va ajuta foarte mult în faza de tratament. Pentru înregistrare, veți observa că majoritatea acestor alimente enumerate mai jos sunt în categoria fructelor și legumelor.

1. Lămâi– Contrar credinței populare că sunt acide, lămâile sunt de fapt alcaline. Foarte alcalin. 2 lămâi pe zi sunt bune pentru tine și unele persoane au ales să-și crească treptat consumul zilnic (terapie cu lămâi). Deși alții au constatat că nu funcționează bine pentru stomacul lor (dar nu din motive de aciditate), faptul că acest fruct ajută nu este ignorat.

2. Merele– Ați auzit zicala „Un măr pe zi ține doctorul departe”. Ei bine, dacă suferiți de reflux acid și ați avut mai multe vizite la spital, această vorbă atemporală este cu siguranță adevărată. 1-2 mere, care sunt bogate în antioxidanți, pot ajuta foarte mult în ameliorarea unui stomac tulburat. Primul îl poți consuma între micul dejun și prânz și al doilea între prânz și cină. Tratează-l ca pe o gustare. Personal, m-am ținut de această strategie de fructe până acum.

3. Mango– Acest fruct este, de asemenea, foarte alcalin și poate fi combinat cu oricare dintre primele două fructe menționate. Pe langa proprietatile sale antioxidante si anticancerigene, mango este un fruct cu un gust excelent!

4. Spanacul– Pentru cei dintre voi care sunt familiarizați cu personajul de desene animate „Popeye Marinarul”, sunt foarte sigur că nu a avut antecedente de BRGE. Această legumă conține multe vitamine și în special minerale care pot restabili echilibrul pH-ului, mai ales dacă suferi de aciditate ridicată (care declanșează sistemul imunitar să obțină minerale din alte părți ale corpului).

5. Nasturel– Iată o legumă foarte alcalină care este adesea trecută cu vederea în supermarket. La fel ca spanacul, este foarte hrănitor și servește ca supliment mineral natural.

De asemenea, puteți crește șansele de a vă recupera după probleme digestive dacă combinați dieta naturală bogată în alcaline cu alte tratamente naturiste.

Inspirat de Richard Alden