5 种高碱性食物有助于治疗胃食管反流病、胃酸反流或胃灼热

5 种高碱性食物有助于治疗胃食管反流病、胃酸反流或胃灼热

您想知道如何治疗胃食管反流病吗？ 知道如何吃以及吃什么。

对于那些想要自然治愈胃食管反流病的人来说，食物的选择很重要。 选择食物的类型和定期食用的量将有助于缓解酸性症状并防止进一步恶化。 您应该能够随时制作酸碱食物图表（这些可以通过简单的搜索在互联网上轻松找到），因为这将在治疗阶段对您有很大帮助。 作为记录，您会注意到下面列出的大多数食物都属于水果和蔬菜类别。

1.柠檬– 与普遍认为柠檬是酸性的看法相反，柠檬实际上是碱性的。 碱性极强。 每天 2 个柠檬对您有好处，有些人选择逐渐增加每日摄入量（柠檬疗法）。 尽管其他人发现它对胃不好（但不是因为酸度原因），但这种水果有帮助的事实不容忽视。

2.苹果– 您听说过这样一句话：“一天一苹果，医生远离我。” 好吧，如果你患有胃酸反流并且多次去医院就诊，这句永恒的说法绝对是正确的。 1-2个苹果富含抗氧化剂，可以有效缓解胃部不适。 您可以在早餐和午餐之间食用第一个，在午餐和晚餐之间食用第二个。 把它当作零食。 就我个人而言，到目前为止我一直坚持这种水果策略。

3. 芒果– 这种水果的碱性也很强，可以与前面提到的两种水果中的任何一种混合。 芒果除了具有抗氧化、抗癌的功效外，还是一种味道极佳的水果！

4.菠菜– 对于那些熟悉卡通人物“大力水手”的人来说，我非常确定他没有胃食管反流病史。 这种蔬菜含有多种维生素，尤其是矿物质，可以恢复 pH 平衡，特别是如果您患有高酸度（这会触发您的免疫系统从身体其他部位获取矿物质）。

5.豆瓣菜– 这是一种在超市里经常被忽视的高碱性蔬菜。 与菠菜一样，它营养丰富，可作为天然矿物质补充剂。

如果将天然富含碱性的饮食与其他自然疗法结合起来，还可以增加从消化问题中恢复的机会。

灵感来自理查德·奥尔登