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I migliori alimenti da mangiare per la tua dieta contro il reflusso acido
Tutti abbiamo sperimentato la sensazione di bruciore al petto dovuta al bruciore di stomaco o al reflusso acido. Molti di noi tendono a soffrire regolarmente di reflusso acido. Un modo per fermare il “bruciore di stomaco” è adottare una dieta contro il reflusso acido. In questo articolo esploreremo quali alimenti sono migliori come prevenzione e quali alimenti possono innescare spiacevoli turbolenze nel tuo sistema. Frutta e verdura sono una parte essenziale di una dieta sana. Sfortunatamente, molti dei nostri frutti e verdure preferiti possono essere la causa delle nostre ustioni da calore. Gli alimenti per questa condizione sono disponibili presso il tuo negozio di alimentari locale. Devi solo...
I migliori alimenti da mangiare per la tua dieta contro il reflusso acido
Tutti abbiamo sperimentato la sensazione di bruciore al petto dovuta al bruciore di stomaco o al reflusso acido. Molti di noi tendono a soffrire regolarmente di reflusso acido. Un modo per fermare il “bruciore di stomaco” è adottare una dieta contro il reflusso acido. In questo articolo esploreremo quali alimenti sono migliori come prevenzione e quali alimenti possono innescare spiacevoli turbolenze nel tuo sistema.
Frutta e verdura sono una parte essenziale di una dieta sana. Sfortunatamente, molti dei nostri frutti e verdure preferiti possono essere la causa delle nostre ustioni da calore. Gli alimenti per questa condizione sono disponibili presso il tuo negozio di alimentari locale. Devi solo sapere cosa comprare. Mele, banane, carote, patate al forno, cavoli e persino fagiolini possono aiutare a calmare l'acidità di stomaco. Evita gli agrumi come il pompelmo o le verdure altamente acide come cipolle o pomodori.
La carne extra magra è anche un ottimo modo per eliminare il grasso e il bruciore di stomaco! Opta per carne macinata extra magra, pesce semplice o petto di pollo senza pelle. Riducendo i grassi nella dieta, diminuisci la quantità di acido nello stomaco, dando al tuo corpo maggiori possibilità di neutralizzare le sostanze chimiche nello stomaco.
I latticini seguono le stesse regole della carne bovina. Quando riduci l’assunzione di grassi, diminuisci la quantità di acido nel tuo sistema. Un buon alimento è il formaggio di soia magro. Non contiene latticini, ma ne ottieni comunque tutto il sapore. Se non sei un fan della soia, assicurati di acquistare prodotti a base di latte magro o scremato. In effetti, dovresti bere anche latte scremato.
Il riso è sempre una buona fonte di nutrimento ed è molto utile per risolvere il problema del reflusso. Le torte di riso con un po' di burro di arachidi o anche dei cracker con miele sono snack gustosi che non rovineranno la serata.
Il buon cibo non è difficile da trovare. Puoi preparare un pasto favoloso o goderti uno spuntino delizioso senza la sensazione di bruciore del reflusso acido semplicemente passando a una dieta contro il reflusso acido. Inoltre, potresti sentirti un po' più leggero e libero dal reflusso acido grazie al cambiamento di dieta.
Ispirato da George Edmondson