Suche
Mein Konto
Den beste maten å spise for dietten med sure oppstøt
Vi har alle opplevd den brennende følelsen i brystet på grunn av halsbrann eller sure oppstøt. Mange av oss har en tendens til å oppleve sure oppstøt med jevne mellomrom. En måte å stoppe "halsbrann" er å vedta en diett med sure oppstøt. I denne artikkelen vil vi utforske hvilke matvarer som er best som forebygging og hvilke matvarer som kan utløse den ubehagelige uroen i systemet ditt. Frukt og grønnsaker er en viktig del av et sunt kosthold. Dessverre kan mange av våre favorittfrukter og grønnsaker være årsaken til varmeforbrenningene våre. Mat for denne tilstanden er tilgjengelig i din lokale dagligvarebutikk. Du må bare...
Den beste maten å spise for dietten med sure oppstøt
Vi har alle opplevd den brennende følelsen i brystet på grunn av halsbrann eller sure oppstøt. Mange av oss har en tendens til å oppleve sure oppstøt med jevne mellomrom. En måte å stoppe "halsbrann" er å vedta en diett med sure oppstøt. I denne artikkelen vil vi utforske hvilke matvarer som er best som forebygging og hvilke matvarer som kan utløse den ubehagelige uroen i systemet ditt.
Frukt og grønnsaker er en viktig del av et sunt kosthold. Dessverre kan mange av våre favorittfrukter og grønnsaker være årsaken til varmeforbrenningene våre. Mat for denne tilstanden er tilgjengelig i din lokale dagligvarebutikk. Du trenger bare å vite hva du skal kjøpe. Epler, bananer, gulrøtter, bakte poteter, kål og til og med grønne bønner kan bidra til å roe magesyren. Unngå sitrusfrukter som grapefrukt eller grønnsaker som er svært sure som løk eller tomater.
Ekstra magert kjøtt er også en fin måte å kutte ut fett og halsbrann på! Velg ekstra magert kjøttdeig, vanlig fisk eller et kyllingbryst uten skinn. Ved å redusere fettet i kostholdet ditt, reduserer du mengden syre i magen, og gir kroppen en bedre sjanse til å nøytralisere kjemikaliene i magen.
Meieri følger de samme reglene som biff. Når du reduserer fettinntaket, reduserer du mengden syre i systemet ditt. En god mat er lav-fett soyaost. Den inneholder ikke meieri, men du får likevel all smaken. Hvis du ikke er en soyafan, sørg for at du får i deg produkter med lavt fettinnhold eller skummet melk. Faktisk bør du også få skummet melk å drikke.
Ris er alltid en god kilde til ernæring og er svært nyttig for å løse problemet med refluks. Riskaker med litt peanøttsmør eller til og med noen grahamskjeks med honning er velsmakende snacks som ikke vil ødelegge kvelden.
God mat er ikke vanskelig å finne. Du kan tilberede et fantastisk måltid eller nyte en deilig matbit uten den brennende følelsen av sure oppstøt ved ganske enkelt å bytte til en diett med sure oppstøt. I tillegg kan du føle deg litt lettere og være fri for sure oppstøt på grunn av diettendringen.
Inspirert av George Edmondson