Suche
Mein Konto
Najlepsze pokarmy do spożycia w ramach diety na refluks żołądkowy
Wszyscy doświadczyliśmy uczucia pieczenia w klatce piersiowej spowodowanego zgagą lub refluksem żołądkowym. Wielu z nas regularnie doświadcza refluksu żołądkowego. Jednym ze sposobów na powstrzymanie „zgagi” jest przyjęcie diety na refluks żołądkowy. W tym artykule sprawdzimy, które produkty spożywcze są najlepsze w profilaktyce i które mogą wywołać nieprzyjemne zaburzenia w organizmie. Owoce i warzywa są niezbędnym elementem zdrowej diety. Niestety, wiele naszych ulubionych owoców i warzyw może być przyczyną oparzeń cieplnych. Pokarmy dla tego schorzenia są dostępne w lokalnym sklepie spożywczym. Musisz tylko...
Najlepsze pokarmy do spożycia w ramach diety na refluks żołądkowy
Wszyscy doświadczyliśmy uczucia pieczenia w klatce piersiowej spowodowanego zgagą lub refluksem żołądkowym. Wielu z nas regularnie doświadcza refluksu żołądkowego. Jednym ze sposobów na powstrzymanie „zgagi” jest przyjęcie diety na refluks żołądkowy. W tym artykule sprawdzimy, które produkty spożywcze są najlepsze w profilaktyce i które mogą wywołać nieprzyjemne zaburzenia w organizmie.
Owoce i warzywa są niezbędnym elementem zdrowej diety. Niestety, wiele naszych ulubionych owoców i warzyw może być przyczyną oparzeń cieplnych. Pokarmy dla tego schorzenia są dostępne w lokalnym sklepie spożywczym. Trzeba tylko wiedzieć, co kupić. Jabłka, banany, marchew, pieczone ziemniaki, kapusta, a nawet fasolka szparagowa mogą pomóc uspokoić kwas żołądkowy. Unikaj owoców cytrusowych, takich jak grejpfruty, lub warzyw, które są bardzo kwaśne, takich jak cebula lub pomidory.
Bardzo chude mięso to także świetny sposób na pozbycie się tłuszczu i zgagi! Wybierz wyjątkowo chudą mieloną wołowinę, zwykłą rybę lub pierś kurczaka bez skóry. Redukując tłuszcz w diecie, zmniejszasz ilość kwasu w żołądku, dając organizmowi większą szansę na zneutralizowanie substancji chemicznych w żołądku.
Nabiał podlega tym samym zasadom co wołowina. Kiedy zmniejszasz spożycie tłuszczu, zmniejszasz ilość kwasu w organizmie. Dobrym jedzeniem jest niskotłuszczowy ser sojowy. Nie zawiera nabiału, a mimo to zachowuje cały smak. Jeśli nie jesteś fanem soi, upewnij się, że otrzymujesz produkty z niskotłuszczowego lub odtłuszczonego mleka. W rzeczywistości powinieneś także pić odtłuszczone mleko.
Ryż jest zawsze dobrym źródłem składników odżywczych i jest bardzo pomocny w leczeniu problemu refluksu. Wafle ryżowe z odrobiną masła orzechowego, a nawet krakersy graham z miodem to smaczna przekąska, która nie zepsuje Ci wieczoru.
Znalezienie dobrego jedzenia nie jest trudne. Możesz przygotować wspaniały posiłek lub delektować się pyszną przekąską bez uczucia pieczenia związanego z refluksem żołądkowym, po prostu przechodząc na dietę refluksową. Dodatkowo możesz poczuć się trochę lżejszy i uwolnić się od refluksu żołądkowego z powodu zmiany diety.
Inspirowany twórczością George'a Edmondsona