Suche
Mein Konto
Najlepšie jedlá pre vašu Acid Reflux Diétu
Všetci sme zažili pocit pálenia v hrudníku v dôsledku pálenia záhy alebo refluxu kyseliny. Mnohí z nás majú tendenciu pravidelne zažívať reflux kyseliny. Jedným zo spôsobov, ako zastaviť „pálenie záhy“, je prijať diétu s refluxom kyseliny. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré potraviny sú najlepšie ako prevencia a ktoré potraviny môžu spustiť nepríjemný nepokoj vo vašom systéme. Ovocie a zelenina sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Žiaľ, mnohé z našich obľúbených druhov ovocia a zeleniny môžu byť príčinou našich popálenín. Potraviny pre tento stav sú dostupné vo vašom miestnom obchode s potravinami. Len musíš...
Najlepšie jedlá pre vašu Acid Reflux Diétu
Všetci sme zažili pocit pálenia v hrudníku v dôsledku pálenia záhy alebo refluxu kyseliny. Mnohí z nás majú tendenciu pravidelne zažívať reflux kyseliny. Jedným zo spôsobov, ako zastaviť „pálenie záhy“, je prijať diétu s refluxom kyseliny. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré potraviny sú najlepšie ako prevencia a ktoré potraviny môžu spustiť nepríjemný nepokoj vo vašom systéme.
Ovocie a zelenina sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Žiaľ, mnohé z našich obľúbených druhov ovocia a zeleniny môžu byť príčinou našich popálenín. Potraviny pre tento stav sú dostupné vo vašom miestnom obchode s potravinami. Len treba vedieť, čo kúpiť. Jablká, banány, mrkva, pečené zemiaky, kapusta a dokonca aj zelené fazuľky môžu pomôcť upokojiť žalúdočnú kyselinu. Vyhnite sa citrusovým plodom, ako je grapefruit alebo zelenine, ktorá je vysoko kyslá, ako je cibuľa alebo paradajky.
Extra chudé mäso je tiež skvelý spôsob, ako sa zbaviť tuku a pálenia záhy! Vyberte si extra chudé mleté hovädzie mäso, obyčajnú rybu alebo kuracie prsia bez kože. Znížením tuku vo vašej strave znížite množstvo kyseliny v žalúdku, čo dáva telu väčšiu šancu neutralizovať chemikálie v žalúdku.
Mliečne výrobky sa riadia rovnakými pravidlami ako hovädzie mäso. Keď znížite príjem tukov, znížite množstvo kyseliny vo vašom systéme. Dobrým jedlom je nízkotučný sójový syr. Neobsahuje žiadne mliečne výrobky, no napriek tomu zažijete všetku chuť. Ak nie ste fanúšikom sóje, uistite sa, že dostanete nízkotučné alebo odstredené mliečne výrobky. V skutočnosti by ste mali dostať aj odtučnené mlieko na pitie.
Ryža je vždy dobrým zdrojom výživy a je veľmi nápomocná pri odstraňovaní problému s refluxom. Ryžové koláčiky s arašidovým maslom alebo dokonca grahamové sušienky s medom sú chutné občerstvenie, ktoré vám nezničí večer.
Dobré jedlo nie je ťažké nájsť. Môžete si pripraviť báječné jedlo alebo si vychutnať lahodný snack bez pálenia pri kyslom refluxe jednoduchým prechodom na kyslú refluxnú diétu. Okrem toho sa môžete cítiť o niečo ľahší a nebudete mať reflux kyseliny kvôli zmene stravy.
Inšpirované Georgeom Edmondsonom